Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:49	17.60	03:25	7	8	158	95	200
2.00	2.00	04:38	25.90	02:19	4	0	159	138	192
4.00	2.00	04:52	24.66	02:26	0	8	151	113	205
6.00	2.00	04:13	28.46	02:07	11	5	156	116	197
8.00	2.00	05:43	20.99	02:52	1	1	151	79	209
10.00	2.00	05:08	23.38	02:34	4	1	135	103	175
12.00	2.00	04:49	24.91	02:25	1	2	125	116	132
14.00	2.00	07:38	15.72	03:49	8	9	128	92	184
16.00	0.33	01:43	11.63	05:10	0	0	130	108	155

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2022 06:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:38

Aktive Zeit:

0.00:42:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.43	17.11	03:30	7	7	157	95	200
0.00:05:00	05:00	2.00	24.03	02:30	2	0	162	138	192
0.00:10:00	05:00	2.03	24.34	02:28	2	3	151	113	205
0.00:15:00	05:00	2.29	27.51	02:11	9	10	153	116	195
0.00:20:00	05:00	1.80	21.64	02:46	3	0	154	79	209
0.00:25:00	05:00	2.03	24.36	02:28	4	1	141	103	175
0.00:30:00	05:00	1.94	23.22	02:35	1	2	126	119	136
0.00:35:00	05:00	1.49	17.89	03:21	0	7	124	114	184
0.00:40:00	05:00	1.28	15.32	03:55	9	1	128	92	178
0.00:45:00	00:38	0.05	4.54	13:13	0	0	148	143	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
Dieses Training	21.47	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

672 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

218 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	20%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:01:56	0.60	148	0
2	00:07	0.00:02:13	0.61	148	0
3	00:12	0.00:05:34	1.63	149	0
4	00:16	0.00:24:19	9.50	147	0
5	00:21	0.00:24:41	9.52	146	0
6	00:14	0.00:38:10	14.59	145	0
7	00:06	0.00:38:29	14.61	145	0
8	01:02	0.00:40:50	15.32	145	0
9	00:19	0.00:44:41	16.24	145	0
10	00:15	0.00:45:22	16.33	145	0
∑	03:04