Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:55	15.65	03:50	0	0	86	73	101
0.50	0.50	02:14	13.43	04:28	0	0	99	77	109
1.00	0.50	01:43	17.48	03:26	0	0	103	95	110
1.50	0.50	01:57	15.38	03:54	0	0	98	91	110
2.00	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	106	98	112
2.50	0.50	01:41	17.82	03:22	0	0	105	93	113
3.00	0.50	01:51	16.22	03:42	0	0	92	79	116
3.50	0.29	01:32	11.18	05:22	0	0	89	77	107

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2022 10:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:14:29

Aktive Zeit:

0.00:12:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.58	17.39	03:27	0	0	88	73	103
0.00:02:00	02:00	0.42	12.57	04:46	0	0	99	77	109
0.00:04:00	02:00	0.57	17.02	03:32	0	0	103	95	110
0.00:06:00	02:00	0.50	14.92	04:01	0	0	98	91	108
0.00:08:00	02:00	0.68	20.29	02:57	0	0	103	93	112
0.00:10:00	02:00	0.50	14.96	04:01	0	0	108	92	116
0.00:12:00	02:00	0.52	15.75	03:49	0	0	83	77	105
0.00:14:00	00:29	0.02	2.80	21:26	0	0	106	105	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2010	20.07	02:59
17.05.2022	19.88	03:01
11.05.2022	19.57	03:04
05.07.2010	19.43	03:05
12.04.2022	18.98	03:10
31.05.2022	18.56	03:14
04.05.2022	18.52	03:14
23.05.2022	17.98	03:20
Dieses Training	15.68	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

114 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	27%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	51%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

130

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:28	0.08	214	0
2	00:05	0.00:01:01	0.20	214	0
3	00:26	0.00:02:15	0.59	213	0
4	00:05	0.00:04:32	1.11	216	0
5	00:06	0.00:07:14	1.81	214	0
6	00:07	0.00:13:28	3.65	149	0
7	00:09	0.00:14:09	3.77	151	0
8	00:09	0.00:14:20	3.78	151	0
∑	01:14