Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:56	15.52	03:52	0	0	114	109	125
0.50	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	121	105	130
1.00	0.50	01:03	28.57	02:06	0	0	116	111	124
1.50	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	143	125	165
2.00	0.50	01:49	16.51	03:38	0	0	138	117	164
2.50	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	143	81	223
3.00	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	120	64	147
3.50	0.25	00:58	15.65	03:50	0	0	163	135	178

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2022 20:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:12:31

Aktive Zeit:

0.00:12:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.31	18.37	03:16	0	0	111	109	114
0.00:01:00	01:00	0.25	15.13	03:58	0	0	119	111	125
0.00:02:00	01:00	0.30	17.93	03:21	0	0	125	122	130
0.00:03:00	01:00	0.47	28.25	02:07	0	0	113	105	118
0.00:04:00	01:00	0.37	22.21	02:42	0	0	130	118	157
0.00:05:00	01:00	0.26	15.74	03:49	0	0	143	125	165
0.00:06:00	01:00	0.24	14.14	04:15	0	0	135	117	154
0.00:07:00	01:00	0.31	18.31	03:17	0	0	144	124	164
0.00:08:00	01:00	0.26	15.54	03:52	0	0	130	81	166
0.00:09:00	01:00	0.30	17.82	03:22	0	0	155	81	223
0.00:10:00	01:00	0.31	18.52	03:14	0	0	116	64	147
0.00:11:00	01:00	0.33	19.66	03:03	0	0	141	107	178
0.00:12:00	00:31	0.06	6.76	08:52	0	0	169	159	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2010	20.07	02:59
17.05.2022	19.88	03:01
11.05.2022	19.57	03:04
05.07.2010	19.43	03:05
12.04.2022	18.98	03:10
31.05.2022	18.56	03:14
04.05.2022	18.52	03:14
Dieses Training	17.98	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

162 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

223 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	12%