Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:16	12.95	04:38	18	16	85	66	104
2.00	2.00	05:49	20.63	02:55	11	18	99	81	113
4.00	2.00	05:30	21.82	02:45	4	29	98	80	112
6.00	2.00	05:38	21.30	02:49	15	6	95	74	110
8.00	2.00	05:23	22.29	02:42	5	15	99	87	109
10.00	2.00	05:42	21.05	02:51	2	21	105	92	112
12.00	2.00	05:52	20.45	02:56	14	36	100	80	112
14.00	1.49	08:32	10.45	05:45	2	26	92	75	106

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2022 06:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:45

Aktive Zeit:

0.00:45:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	73	66	87
0.00:05:00	05:00	1.62	19.48	03:05	15	16	95	75	106
0.00:10:00	05:00	1.69	20.31	02:57	6	18	98	81	113
0.00:15:00	05:00	1.80	21.63	02:46	5	28	99	83	112
0.00:20:00	05:00	1.84	22.11	02:43	13	6	93	74	110
0.00:25:00	05:00	1.81	21.68	02:46	6	6	97	87	108
0.00:30:00	05:00	1.72	20.63	02:54	1	28	105	92	112
0.00:35:00	05:00	1.73	20.79	02:53	2	20	105	97	111
0.00:40:00	05:00	1.75	20.94	02:52	17	28	96	80	112
0.00:45:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	93	76	106
0.00:50:00	01:45	0.01	0.27	39:48	0	0	76	75	81

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2018	21.41	02:48
09.05.2018	19.44	03:05
28.06.2018	19.10	03:08
29.06.2022	19.02	03:09
08.05.2018	18.89	03:11
02.05.2022	18.55	03:14
19.04.2018	18.49	03:15
09.05.2018	18.42	03:15
Dieses Training	17.95	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

113 bpm

Herzeffizienz:

3.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	31%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	58%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%