Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	115	105	124
0.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	115	106	124
1.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	117	108	124
1.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	106	100	116
2.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	106	101	113
2.50	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	110	99	118
3.00	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	119	117	123
3.50	0.50	01:44	17.30	03:28	0	0	118	105	125

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2022 21:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:19:03

Aktive Zeit:

0.00:16:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	11.02	05:27	0	0	114	105	124
0.00:02:00	02:00	0.50	14.94	04:01	0	0	118	106	124
0.00:04:00	02:00	0.29	8.64	06:56	0	0	117	109	124
0.00:06:00	02:00	0.32	9.60	06:15	0	0	115	108	121
0.00:08:00	02:00	0.23	6.83	08:47	0	0	109	100	116
0.00:10:00	02:00	0.39	11.72	05:07	0	0	105	102	108
0.00:12:00	02:00	0.35	10.53	05:42	0	0	106	101	112
0.00:14:00	02:00	0.63	18.83	03:11	0	0	110	99	118
0.00:16:00	02:00	0.73	21.82	02:45	0	0	121	118	125
0.00:18:00	01:03	0.20	11.55	05:12	0	0	113	105	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2010	20.07	02:59
17.05.2022	19.88	03:01
11.05.2022	19.57	03:04
12.04.2022	18.98	03:10
31.05.2022	18.56	03:14
04.05.2022	18.52	03:14
23.05.2022	17.98	03:20
30.05.2022	17.96	03:20
Dieses Training	12.59	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

192 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

1.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	72%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%