Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:54	15.38	03:54	41	3	111	81	124
1.00	1.00	03:05	19.46	03:05	0	0	119	107	126
2.00	1.00	03:57	15.19	03:57	0	0	123	110	129
3.00	1.00	06:14	9.63	06:14	2	0	116	106	127
4.00	1.00	03:20	18.00	03:20	0	0	106	106	106
5.00	1.00	03:53	15.45	03:53	0	2	106	106	106
6.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	106	106	106
7.00	1.00	03:49	15.72	03:49	0	0	106	106	106
8.00	1.00	03:12	18.75	03:12	1	0	106	106	106
9.00	1.00	03:24	17.65	03:24	0	0	106	106	106
10.00	0.20	01:14	9.64	06:14	0	0	106	106	106

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2022 17:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:41:14

Aktive Zeit:

0.00:36:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.46	17.51	03:26	44	4	112	81	126
0.00:05:00	05:00	1.32	15.85	03:47	0	2	122	110	129
0.00:10:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	121	106	128
0.00:15:00	05:00	1.16	13.88	04:19	1	1	106	106	106
0.00:20:00	05:00	1.35	16.19	03:42	1	2	106	106	106
0.00:25:00	05:00	0.92	10.99	05:27	0	0	106	106	106
0.00:30:00	05:00	1.39	16.68	03:36	2	0	106	106	106
0.00:35:00	05:00	1.51	18.15	03:18	1	1	106	106	106
0.00:40:00	01:14	0.15	7.30	08:13	0	0	106	106	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2016	20.96	02:52
03.08.2009	19.02	03:09
19.05.2022	18.80	03:12
08.08.2016	18.59	03:14
03.08.2016	16.92	03:33
23.06.2020	16.63	03:36
29.03.2011	15.69	03:49
30.10.2019	14.88	04:02
Dieses Training	14.84	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

402 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	69%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

619

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:07:28	2.10	149	0
2	00:16	0.00:13:30	3.70	149	0
3	00:11	0.00:32:16	3.70	149	0
4	00:18	0.00:32:33	3.71	148	0
5	00:37	0.00:32:53	3.71	148	0
6	00:13	0.00:33:58	3.72	148	0
7	00:10	0.00:34:17	3.73	148	0
8	00:18	0.00:42:19	5.93	150	0
9	00:41	0.00:46:01	6.88	149	0
10	00:42	0.01:11:42	6.91	149	0
11	00:16	0.01:15:05	7.61	149	0
12	00:26	0.01:24:13	10.19	148	0
∑	04:15