Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:47	17.69	03:24	7	8	118	67	172
2.00	2.00	05:49	20.63	02:55	3	0	151	82	224
4.00	2.00	06:13	19.30	03:06	0	5	147	49	198
6.00	2.00	05:31	21.75	02:46	12	6	154	87	179
8.00	2.00	05:44	20.93	02:52	1	0	141	116	187
10.00	2.00	05:22	22.36	02:41	4	1	132	122	187
12.00	2.00	06:05	19.73	03:03	1	2	130	121	143
14.00	2.00	08:18	14.46	04:09	8	9	127	114	159
16.00	0.34	02:06	9.57	06:16	0	0	112	99	120

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2021 07:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:00

Aktive Zeit:

0.00:47:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.57	18.88	03:11	7	7	115	67	150
0.00:05:00	05:00	1.70	20.44	02:56	1	0	146	82	224
0.00:10:00	05:00	1.75	21.04	02:51	2	1	147	131	186
0.00:15:00	05:00	1.41	16.92	03:33	6	5	150	49	198
0.00:20:00	05:00	1.83	21.91	02:44	7	5	151	87	179
0.00:25:00	05:00	1.75	21.00	02:51	1	0	143	116	187
0.00:30:00	05:00	1.77	21.24	02:49	4	0	131	122	187
0.00:35:00	05:00	1.75	20.99	02:52	1	3	133	121	144
0.00:40:00	05:00	1.23	14.70	04:05	0	2	126	114	159
0.00:45:00	05:00	1.32	15.82	03:47	8	7	127	114	144
0.00:50:00	02:00	0.25	7.65	07:51	0	0	111	99	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
Dieses Training	18.85	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

224 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:01:51	0.56	160	0
2	00:17	0.00:02:25	0.64	160	0
3	00:24	0.00:05:16	1.64	160	0
4	00:35	0.00:10:55	3.57	158	0
5	00:08	0.00:15:20	5.10	159	0
6	00:05	0.00:17:39	5.77	159	0
7	00:21	0.00:23:23	7.75	159	0
8	00:07	0.00:25:41	8.49	156	0
9	00:12	0.00:26:42	8.83	156	0
10	00:35	0.00:43:29	14.58	154	0
11	00:10	0.00:44:07	14.60	154	0
12	00:05	0.00:44:34	14.63	154	0
13	00:07	0.00:46:58	15.31	153	0
14	00:06	0.00:48:52	15.77	154	0
15	00:26	0.00:50:48	16.23	154	0
16	00:24	0.00:51:35	16.34	154	0
∑	04:12