Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	101	74	122
0.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	110	84	120
1.00	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	115	111	123
1.50	0.50	01:36	18.75	03:12	0	0	121	117	124
2.00	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	120	107	126
2.50	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	129	124	132
3.00	0.34	01:53	10.91	05:30	0	0	112	93	122

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2021 18:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:12:48

Aktive Zeit:

0.00:11:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.22	13.04	04:36	0	0	89	74	103
0.00:01:00	01:00	0.21	12.84	04:40	0	0	107	87	119
0.00:02:00	01:00	0.26	15.67	03:50	0	0	118	115	122
0.00:03:00	01:00	0.17	10.36	05:47	0	0	108	84	117
0.00:04:00	01:00	0.29	17.26	03:29	0	0	108	100	113
0.00:05:00	01:00	0.31	18.69	03:13	0	0	115	111	123
0.00:06:00	01:00	0.31	18.74	03:12	0	0	121	117	124
0.00:07:00	01:00	0.33	19.94	03:01	0	0	122	120	124
0.00:08:00	01:00	0.19	11.41	05:15	0	0	117	107	122
0.00:09:00	01:00	0.41	24.80	02:25	0	0	125	121	130
0.00:10:00	01:00	0.33	19.59	03:04	0	0	128	121	132
0.00:11:00	01:00	0.28	16.87	03:33	0	0	115	98	122
0.00:12:00	00:48	0.02	1.70	35:22	0	0	94	93	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2010	23.02	02:36
04.10.2010	22.90	02:37
10.08.2010	22.76	02:38
17.08.2021	21.14	02:50
22.10.2010	21.09	02:51
25.08.2021	21.01	02:51
05.10.2010	20.66	02:54
01.07.2020	20.61	02:55
Dieses Training	15.65	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

128 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	24%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

131

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:01:13	0.23	152	0
2	00:20	0.00:03:48	0.86	154	0
3	00:11	0.00:08:37	2.23	154	0
4	00:20	0.00:12:28	3.34	153	0
∑	01:07