Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:16	14.52	04:08	85	9	112	85	125
2.00	2.00	07:53	15.22	03:57	0	6	119	87	137
4.00	2.00	09:54	12.12	04:57	5	2	114	87	129
6.00	2.00	05:26	22.09	02:43	0	2	127	119	132
8.00	2.00	07:02	17.06	03:31	4	10	123	94	138
10.00	2.00	06:16	19.15	03:08	7	2	124	96	136
12.00	2.00	04:41	25.62	02:20	1	3	131	125	138
14.00	2.00	07:18	16.44	03:39	6	7	123	93	135
16.00	0.11	00:32	12.01	05:00	0	0	121	115	127

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2021 16:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:23

Aktive Zeit:

0.00:47:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.30	15.55	03:52	80	1	115	88	125
0.00:05:00	05:00	1.03	12.38	04:51	5	8	108	85	120
0.00:10:00	05:00	1.39	16.62	03:37	2	6	119	95	127
0.00:15:00	05:00	1.03	12.36	04:51	3	2	118	87	137
0.00:20:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	113	88	129
0.00:25:00	05:00	1.90	22.81	02:38	1	2	125	97	132
0.00:30:00	05:00	1.71	20.51	02:56	4	5	126	112	138
0.00:35:00	05:00	1.38	16.51	03:38	5	6	119	94	133
0.00:40:00	05:00	1.56	18.68	03:13	3	1	126	96	136
0.00:45:00	05:00	2.06	24.78	02:25	0	4	131	125	138
0.00:50:00	05:00	1.06	12.69	04:44	6	7	121	93	135
0.00:55:00	02:23	0.84	21.15	02:50	0	0	126	114	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
02.07.2019	21.89	02:44
Dieses Training	16.84	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

302

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:50	0.21	160	0
2	00:16	0.00:02:05	0.50	149	0
3	00:13	0.00:04:53	1.29	150	0
4	00:34	0.00:21:31	1.91	152	0
5	00:51	0.00:23:21	2.30	153	0
6	00:18	0.00:24:57	2.53	153	0
7	00:09	0.00:26:55	3.15	156	0
8	00:20	0.00:27:38	3.31	158	0
9	00:10	0.00:29:11	3.70	157	0
10	01:00	0.00:33:00	4.70	156	0
11	00:44	0.00:37:04	5.57	156	0
12	00:40	0.00:37:54	5.58	156	0
13	00:30	0.00:38:43	5.60	157	0
14	00:08	0.00:49:46	9.41	158	0
15	00:36	0.00:51:01	9.78	158	0
16	00:19	0.00:54:13	10.59	159	0
17	00:18	0.00:54:40	10.61	159	0
18	00:26	0.00:57:35	11.65	159	0
19	00:30	0.01:05:05	14.48	161	0
20	00:48	0.01:08:18	15.25	161	0
21	00:07	0.01:11:23	16.11	162	0
∑	09:14