Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:58	17.22	03:29	15	13	91	70	104
2.00	2.00	05:05	23.61	02:33	11	11	116	84	147
4.00	2.00	03:55	30.64	01:58	9	3	123	117	132
6.00	2.00	04:13	28.46	02:07	3	8	127	114	143
8.00	2.00	04:45	25.26	02:23	4	14	124	112	135
10.00	2.00	06:05	19.73	03:03	2	35	131	123	145
12.00	1.78	04:42	22.68	02:39	0	23	132	125	138

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2020 17:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:46

Aktive Zeit:

0.00:34:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.31	15.78	03:48	9	9	86	70	104
0.00:05:00	05:00	1.75	21.00	02:51	15	15	110	84	147
0.00:10:00	05:00	2.46	29.47	02:02	9	4	119	108	128
0.00:15:00	05:00	2.41	28.88	02:05	6	8	127	114	143
0.00:20:00	05:00	2.13	25.53	02:21	3	13	124	112	135
0.00:25:00	05:00	1.52	18.22	03:18	0	34	131	123	145
0.00:30:00	05:00	2.02	24.30	02:28	2	19	131	125	138
0.00:35:00	00:46	0.18	13.93	04:18	0	0	136	132	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2020	28.23	02:08
11.06.2010	26.98	02:13
14.06.2010	24.42	02:27
21.08.2020	23.83	02:31
Dieses Training	23.11	02:36
14.04.2010	22.18	02:42
18.03.2009	18.73	03:12
03.03.2009	18.44	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

425 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%