Run.GPS Community Server - nahe Moosburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ff07

Sportart:

Radfahren

Ort:

Moosburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:50	13.14	04:34	24	30	123	86	145
5.00	5.00	17:17	17.36	03:27	17	21	134	110	144
10.00	5.00	13:56	21.53	02:47	12	20	142	129	153
15.00	5.00	50:38	5.92	10:08	27	38	131	104	153
20.00	5.00	22:26	13.37	04:29	33	33	132	112	158
25.00	5.00	39:12	7.65	07:50	27	25	133	111	152
30.00	5.00	17:46	16.89	03:33	17	14	138	123	159
35.00	5.00	19:05	15.72	03:49	22	28	143	129	169
40.00	5.00	19:24	15.46	03:53	30	17	141	124	165
45.00	1.32	15:05	5.27	11:23	5	24	133	118	142

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2020 09:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:57:44

Aktive Zeit:

0.02:42:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.22	12.67	04:44	22	29	121	86	145
0.00:20:00	20:00	5.76	17.29	03:28	18	21	134	110	144
0.00:40:00	20:00	7.06	21.19	02:50	21	25	143	129	153
0.01:00:00	20:00	2.68	8.04	07:28	7	12	133	112	146
0.01:20:00	20:00	0.01	0.04	18:01	0	0	112	104	119
0.01:40:00	20:00	3.43	10.28	05:50	24	25	128	106	146
0.02:00:00	20:00	5.28	15.83	03:47	24	22	140	124	158
0.02:20:00	20:00	1.26	3.79	15:49	4	13	126	111	146
0.02:40:00	20:00	4.16	12.49	04:48	21	13	136	120	159
0.03:00:00	20:00	5.11	15.34	03:55	25	27	142	126	169
0.03:20:00	20:00	5.24	15.72	03:49	29	20	143	124	165
0.03:40:00	17:44	2.10	7.09	08:27	8	26	133	118	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2020	18.11	03:19
Abensberg ergolding gpx 24.07.2020	12.88	04:40
01.06.2020	12.60	04:46
Dieses Training	11.69	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3336 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

585.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:21	0.00:00:22	0.00	462	0
2	00:05	0.00:05:06	0.19	465	0
3	02:01	0.00:35:14	9.03	472	0
4	03:41	0.01:00:28	17.05	477	0
5	30:12	0.01:12:58	19.72	479	0
6	00:49	0.01:48:00	20.70	483	0
7	02:15	0.01:54:10	21.91	488	0
8	01:36	0.02:10:01	25.91	488	0
9	04:35	0.02:24:37	29.54	489	0
10	08:39	0.02:31:08	29.66	495	0
11	02:08	0.02:40:47	29.73	491	0
12	01:04	0.02:43:38	29.78	490	0
13	00:09	0.02:59:18	33.83	488	0
14	00:24	0.03:00:07	33.88	487	0
15	01:29	0.03:09:19	36.22	492	0
16	00:27	0.03:13:22	36.96	495	0
17	00:37	0.03:32:29	43.14	480	0
18	00:27	0.03:33:41	43.17	479	0
19	01:01	0.03:36:22	43.47	483	0
20	09:42	0.03:48:01	46.25	485	0
∑	14:42