Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:05	21.30	02:49	37	23	0	0	0
5.00	5.00	15:45	19.05	03:09	20	21	0	0	0
10.00	5.00	21:14	14.13	04:15	27	40	0	0	0
15.00	5.00	23:42	12.66	04:44	31	19	0	0	0
20.00	5.00	12:04	24.86	02:25	23	27	0	0	0
25.00	5.00	20:43	14.48	04:09	39	50	0	0	0
30.00	0.47	02:45	10.22	05:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2020 19:25:00 UTC+09:00

Dauer:

0.01:50:20

Aktive Zeit:

0.01:31:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.25	19.47	03:05	25	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.08	24.48	02:27	17	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.77	16.61	03:37	14	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.25	19.52	03:04	6	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.40	8.41	07:08	14	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.91	11.45	05:14	27	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.58	9.51	06:19	11	4	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.96	23.78	02:31	21	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.07	24.42	02:27	15	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.70	10.18	05:54	13	20	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.48	14.85	04:02	23	29	0	0	0
0.01:50:00	00:20	0.02	3.44	17:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2014	18.76	03:12
06.10.2010	16.92	03:33
07.07.2010	16.75	03:35
Dieses Training	16.57	03:37
runtastic_20180617_0954_Cycling 17.06.2018	16.41	03:39
03.11.2010	16.37	03:40
30.06.2010	15.16	03:57
20.10.2010	14.33	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

225.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

461

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:03:05	0.57	28	0
2	00:28	0.00:22:29	8.08	8	0
3	00:53	0.00:26:41	9.36	11	0
4	00:19	0.00:27:46	9.38	15	0
5	00:05	0.00:43:10	13.77	32	0
6	02:50	0.00:47:26	14.71	35	0
7	00:10	0.00:50:18	14.76	31	0
8	00:42	0.00:55:17	16.54	12	0
9	00:17	0.00:56:45	16.57	15	0
10	00:10	0.00:57:15	16.59	18	0
11	06:53	0.00:58:41	16.66	19	0
12	02:55	0.01:31:58	26.53	15	0
13	00:57	0.01:40:03	28.00	19	0
14	01:13	0.01:45:38	29.84	26	0
∑	18:06