Run.GPS Community Server - nahe Changgi-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

pusanboy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Changgi-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:16	15.57	03:51	32	49	0	0	0
5.00	5.00	24:08	12.43	04:50	31	12	0	0	0
10.00	5.00	17:52	16.79	03:34	29	18	0	0	0
15.00	5.00	19:48	15.15	03:58	19	28	0	0	0
20.00	5.00	28:26	10.55	05:41	160	153	0	0	0
25.00	5.00	30:19	9.90	06:04	59	51	0	0	0
30.00	1.56	11:23	8.24	07:17	5	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2010 15:36:00

Dauer:

0.02:31:15

Aktive Zeit:

0.02:03:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.23	15.68	03:50	34	48	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.38	13.14	04:34	20	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.01	15.03	03:59	38	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.02	15.05	03:59	19	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.47	10.41	05:46	148	136	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.72	11.16	05:23	37	38	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.25	9.76	06:09	32	31	0	0	0
0.02:20:00	11:15	1.48	7.91	07:35	5	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2010	14.48	04:09
Dieses Training	12.52	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

878 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:31:13	31.56	12.52	04:48	350	339	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:27:11	0.27	55	0
2	00:56	0.00:43:40	4.71	99	0
3	00:36	0.00:48:25	5.97	89	0
4	00:47	0.00:51:22	6.48	84	0
5	00:49	0.00:52:44	6.53	86	0
6	00:49	0.01:06:36	7.90	89	0
7	01:07	0.01:13:41	9.72	88	0
8	01:20	0.01:27:52	13.51	73	0
9	03:17	0.01:39:11	16.62	91	0
10	01:30	0.01:55:04	20.36	111	0
11	01:27	0.02:03:39	20.47	179	0
12	00:43	0.02:19:06	23.10	67	0
13	00:31	0.02:26:31	24.53	71	0
14	00:32	0.02:29:36	25.11	80	0
15	01:10	0.02:32:43	25.61	81	0
16	00:54	0.02:40:01	26.94	64	0
17	01:32	0.02:42:07	27.28	72	0
18	00:51	0.02:50:31	28.70	68	0
19	00:40	0.02:55:28	29.22	64	0
20	01:14	0.03:01:41	30.51	67	0
21	01:26	0.03:09:06	31.56	94	0
∑	23:17