Run.GPS Community Server - nahe Schierke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Radfahren

Ort:

Schierke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:28	17.31	03:28	44	0	84	72	115
1.00	1.00	04:29	13.38	04:29	9	9	90	75	119
2.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	122	118	128
3.00	1.00	13:41	4.38	13:41	0	84	132	117	146
4.00	1.00	03:41	16.29	03:41	0	0	113	101	137
5.00	1.00	03:01	19.89	03:01	36	0	98	91	104
6.00	1.00	09:13	6.51	09:13	0	0	93	84	100
7.00	1.00	01:43	34.95	01:43	33	0	88	85	90
8.00	1.00	03:26	17.48	03:26	64	0	103	89	138
9.00	0.95	31:00	1.85	32:28	0	0	88	67	144

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2020 14:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:35

Aktive Zeit:

0.00:47:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.24	13.43	04:28	54	35	91	72	125
0.00:10:00	10:00	1.34	8.06	07:27	0	77	125	117	138
0.00:20:00	10:00	0.66	3.96	15:09	0	0	134	117	146
0.00:30:00	10:00	2.55	15.28	03:56	81	9	99	89	116
0.00:40:00	10:00	2.37	14.23	04:13	108	7	96	84	138
0.00:50:00	10:00	0.70	4.22	14:13	0	0	107	76	144
0.01:00:00	10:00	0.08	0.45	12:02	0	0	73	68	80
0.01:10:00	10:00	0.02	0.09	42:20	0	0	71	67	76
0.01:20:00	00:35	0.00	0.02	04:55	0	0	70	70	71

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2014	22.01	02:44
05.03.2013	18.58	03:14
06.06.2014	10.18	05:54
Dieses Training	7.41	08:06
27.06.2009	7.06	08:30
04.08.2011	2.05	29:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	27%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

944.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1488

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.00	689	0
2	00:17	0.00:15:00	3.04	715	0
3	00:44	0.00:19:54	3.58	760	0
4	01:05	0.00:23:56	3.76	775	0
5	00:18	0.00:25:38	3.81	775	0
6	01:41	0.00:37:51	6.64	725	0
7	00:08	0.00:40:45	6.81	733	0
8	01:59	0.00:41:00	6.81	735	0
9	04:33	0.00:53:43	9.84	661	0
10	02:36	0.00:58:28	9.86	679	0
11	19:08	0.01:01:26	9.89	674	0
∑	32:43