Run.GPS Community Server - nahe Fechenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Fechenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:32	16.98	03:32	3	0	111	73	132
1.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	103	71	129
2.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	110	94	120
3.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	0	125	119	133
4.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	2	131	129	134
5.00	1.00	02:20	25.71	02:20	5	5	133	126	143
6.00	1.00	02:14	26.87	02:14	0	0	137	129	142
7.00	1.00	03:15	18.46	03:15	1	2	123	112	145
8.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	0	122	100	180
9.00	1.00	02:58	20.22	02:58	0	0	118	107	127
10.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	0	124	115	132
11.00	0.46	02:01	13.62	04:24	0	0	110	97	117

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2020 16:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:06

Aktive Zeit:

0.00:33:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.21	14.55	04:07	3	0	107	73	132
0.00:05:00	05:00	1.24	14.93	04:01	3	2	108	71	129
0.00:10:00	05:00	1.52	18.23	03:17	0	1	119	94	133
0.00:15:00	05:00	2.08	25.00	02:24	6	7	132	126	143
0.00:20:00	05:00	1.83	21.93	02:44	3	1	129	112	142
0.00:25:00	05:00	1.34	16.04	03:44	15	12	121	100	180
0.00:30:00	05:00	1.78	21.41	02:48	3	4	122	107	132
0.00:35:00	02:06	0.45	12.84	04:40	0	0	110	97	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.53	03:14
11.05.2022	17.63	03:24
26.03.2015	17.24	03:29
03.11.2014	16.45	03:39
06.08.2018	15.46	03:53
04.09.2021	15.06	03:59
30.10.2019	14.88	04:02
19.03.2015	14.84	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

409 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1247

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:22	0.02	172	0
2	00:55	0.00:03:48	1.10	171	0
3	00:42	0.00:05:59	1.52	171	0
4	00:05	0.00:10:03	2.44	171	0
5	00:12	0.03:34:47	8.10	184	0
6	00:11	0.03:35:01	8.10	185	0
7	00:10	0.03:40:35	9.82	172	0
8	00:18	0.03:45:35	11.45	172	0
∑	03:05