Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:26	7.61	07:53	45	29	0	0	0
5.00	5.00	20:17	14.79	04:03	88	106	0	0	0
10.00	5.00	23:26	12.80	04:41	65	61	0	0	0
15.00	5.00	05:29	2.39	25:06	88	99	0	0	0
20.00	5.00	31:38	9.48	06:20	57	43	0	0	0
25.00	5.00	15:30	19.35	03:06	17	8	0	0	0
30.00	2.82	09:33	17.72	03:23	17	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2020 07:39:00 UTC+09:00

Dauer:

0.04:25:22

Aktive Zeit:

0.02:11:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.83	5.67	10:35	33	31	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.27	14.53	04:08	121	121	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.38	10.76	05:34	68	67	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.68	7.35	08:10	35	63	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.65	1.30	46:09	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.28	0.57	45:49	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.84	9.68	06:12	54	31	0	0	0
0.04:00:00	25:22	7.89	18.66	03:13	35	55	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2011	18.75	03:12
13.10.2010	17.69	03:24
06.10.2010	16.92	03:33
07.07.2010	16.75	03:35
28.06.2020	16.57	03:37
runtastic_20180617_0954_Cycling 17.06.2018	16.41	03:39
03.11.2010	16.37	03:40
14.07.2010	16.00	03:45
Dieses Training	7.42	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

975 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

601

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:08:57	2.09	29	0
2	00:14	0.00:11:14	2.43	29	0
3	05:20	0.00:12:32	2.52	31	0
4	09:45	0.00:18:04	2.56	26	0
5	00:33	0.00:28:31	2.64	15	0
6	00:22	0.00:31:16	3.00	16	0
7	00:46	0.00:32:20	3.06	21	0
8	00:17	0.00:40:58	5.39	9	0
9	02:08	0.00:49:03	7.71	6	0
10	01:23	0.01:06:23	11.62	4	0
11	00:05	0.01:13:18	13.25	16	0
12	01:24	0.01:16:31	13.82	12	0
13	01:17	0.01:17:56	13.85	0	0
14	43:25	0.01:25:10	15.46	15	0
15	01:02	0.02:17:01	17.83	15	0
16	00:18	0.02:18:57	17.92	16	0
17	01:09	0.02:21:30	18.26	38	0
18	02:23	0.02:25:43	18.72	49	0
19	02:00	0.02:31:14	19.25	38	0
20	02:08	0.02:35:39	19.58	30	0
21	00:09	0.02:39:25	19.69	34	0
22	00:23	0.02:39:38	19.69	34	0
23	03:02	0.02:40:43	19.73	26	0
24	00:05	0.02:43:53	19.75	35	0
25	15:30	0.02:44:00	19.75	37	0
26	04:06	0.02:59:40	19.81	55	0
27	24:24	0.03:04:19	19.88	48	0
28	00:29	0.03:29:10	20.03	37	0
29	00:30	0.03:31:54	20.37	27	0
30	00:56	0.03:34:59	20.85	38	0
31	07:03	0.03:52:32	24.78	16	0
∑	12:52