Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Radfahren

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:18	8.22	07:18	43	2	0	0	0
1.00	1.00	07:54	7.59	07:54	7	10	0	0	0
2.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	4	0	0	0
4.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	4	0	0	0
6.00	1.00	09:28	6.34	09:28	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:03	6.63	09:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	11	0	0	0
9.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	0	0	0
10.00	0.22	02:40	5.01	11:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2010 17:14:00

Dauer:

0.01:18:36

Aktive Zeit:

0.01:04:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.18	7.09	08:28	46	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.50	9.03	06:39	10	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.42	8.54	07:01	2	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.57	9.42	06:22	6	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.08	6.46	09:18	7	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.11	6.64	09:02	4	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.34	8.04	07:28	0	18	0	0	0
0.01:10:00	08:36	1.02	7.11	08:26	9	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2010	18.89	03:11
11.07.2013	17.13	03:30
19.06.2013	16.77	03:35
Dieses Training	7.80	07:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

279 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:18	1.00	8.26	07:16	0	0	0	0	0
2	0.00:07:53	1.00	7.62	07:52	18	56	0	0	0
3	0.00:06:59	1.00	8.60	06:59	23	64	0	0	0
4	0.00:07:16	1.00	8.25	07:16	17	63	0	0	0
5	0.00:06:26	1.00	9.35	06:25	22	68	0	0	0
6	0.00:06:24	1.00	9.41	06:23	27	67	0	0	0
7	0.00:09:32	1.01	6.33	09:29	30	69	0	0	0
8	0.00:09:05	1.00	6.63	09:03	28	72	0	0	0
9	0.00:07:09	1.00	8.39	07:09	36	72	0	0	0
10	0.00:07:58	1.00	7.55	07:57	44	81	0	0	0
11	0.00:02:32	0.19	4.53	13:15	26	72	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:20	0.00	106	0
2	01:24	0.00:08:14	1.10	57	0
3	00:59	0.00:26:49	3.71	61	0
4	01:08	0.00:45:01	6.32	64	0
5	00:50	0.00:46:34	6.36	61	0
6	00:41	0.00:50:00	6.76	61	0
7	03:10	0.00:53:43	7.27	59	0
8	00:57	0.01:05:58	8.80	71	0
9	01:39	0.01:09:24	9.20	79	0
10	00:52	0.01:17:43	10.22	77	0
∑	12:47