Run.GPS Community Server - nahe Weckinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lippebaer

Sportart:

Radfahren

Ort:

Weckinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:08	19.57	03:04	6	11	122	110	133
2.00	2.00	08:21	14.37	04:11	15	8	114	109	121
4.00	2.00	07:12	16.67	03:36	3	13	114	105	129
6.00	2.00	06:17	19.10	03:09	9	7	121	102	132
8.00	2.00	06:37	18.14	03:19	7	9	127	118	143
10.00	2.00	05:47	20.75	02:54	11	3	128	113	145
12.00	2.00	06:22	18.85	03:11	4	7	130	117	138
14.00	0.58	03:25	10.25	05:51	0	0	117	106	121

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2019 15:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:12

Aktive Zeit:

0.00:48:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.59	19.04	03:09	5	12	122	110	133
0.00:05:00	05:00	1.41	16.91	03:33	18	9	115	109	123
0.00:10:00	05:00	1.19	14.32	04:11	5	6	114	111	118
0.00:15:00	05:00	1.36	16.34	03:40	2	10	115	105	129
0.00:20:00	05:00	1.44	17.23	03:29	6	5	113	102	124
0.00:25:00	05:00	1.67	20.06	02:59	9	5	125	118	132
0.00:30:00	05:00	1.45	17.34	03:28	6	12	130	122	145
0.00:35:00	05:00	1.79	21.42	02:48	10	0	128	113	142
0.00:40:00	05:00	1.61	19.33	03:06	5	4	131	124	138
0.00:45:00	05:00	1.08	13.02	04:37	130	4	120	106	135
0.00:50:00	00:12	0.00	0.00	00:00	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.43	03:27
Klüsserath Radfahren 29.07.2017	15.42	03:53
Koblenz Radfahren 03.08.2017	13.87	04:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

698 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	0%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	10%
Aerob 112 - 127 bpm	64%
Anaerob 128 - 143 bpm	26%
Maximum 144 - 160 bpm	1%