Run.GPS Community Server - nahe Gern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Radfahren

Ort:

Gern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	52	0	78
1.00	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	70	66	78
1.50	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	70	66	73
2.00	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	74	71	77
2.50	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	73	72	78
3.00	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	73	68	76
3.50	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	68	61	74
4.00	0.14	02:24	3.47	17:16	0	0	71	68	74

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2018 12:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:15:25

Aktive Zeit:

0.00:12:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.51	15.25	03:56	0	0	25	0	68
0.00:04:00	02:00	0.72	21.72	02:46	0	0	70	65	78
0.00:06:00	02:00	0.86	25.85	02:19	0	0	71	67	77
0.00:08:00	02:00	0.66	19.66	03:03	0	0	73	72	78
0.00:10:00	02:00	0.61	18.34	03:16	0	0	72	68	76
0.00:12:00	02:00	0.44	13.05	04:36	0	0	69	61	74
0.00:14:00	01:25	0.02	0.66	30:15	0	0	69	68	70

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2013	23.32	02:34
05.07.2011	20.77	02:53
S2H Hirschgarten 21.04.2016	19.66	03:03
21.05.2014	19.07	03:09
14.06.2013	18.10	03:19
10.10.2012	17.29	03:28
Dieses Training	16.09	03:44
30.08.2007	16.05	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

34 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

1 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

71.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

85 bpm

Herzeffizienz:

3.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

290

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:23	0.00	557	0
2	00:14	0.00:02:25	0.33	556	0
3	00:18	0.00:04:20	0.94	557	0
4	00:19	0.00:05:27	1.34	554	0
5	01:27	0.00:13:58	4.12	551	0
∑	02:45