Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

84.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:14	21.25	02:49	109	93	132	83	151
10.00	10.00	25:41	23.36	02:34	62	69	140	108	152
20.00	10.00	26:10	22.93	02:37	74	108	142	113	155
30.00	10.00	38:25	15.62	03:50	79	109	135	91	157
40.00	10.00	27:02	22.19	02:42	68	106	139	103	157
50.00	10.00	23:30	25.53	02:21	115	63	147	109	162
60.00	10.00	29:23	20.42	02:56	131	80	146	108	165
70.00	10.00	28:06	21.35	02:49	58	112	151	125	162
80.00	4.50	10:07	26.69	02:15	93	31	150	128	165

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2018 10:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:56:42

Aktive Zeit:

0.03:33:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.09	21.27	02:49	93	83	131	83	150
0.00:20:00	20:00	7.73	23.18	02:35	60	60	139	108	152
0.00:40:00	20:00	6.98	20.94	02:52	41	47	139	108	151
0.01:00:00	20:00	8.17	24.52	02:27	58	84	143	113	155
0.01:20:00	20:00	7.99	23.96	02:30	61	80	139	112	151
0.01:40:00	20:00	2.77	8.31	07:13	43	32	122	91	157
0.02:00:00	20:00	7.87	23.60	02:33	40	80	139	107	156
0.02:20:00	20:00	7.53	22.59	02:39	83	59	146	109	162
0.02:40:00	20:00	7.95	23.84	02:31	57	64	150	132	160
0.03:00:00	20:00	6.64	19.91	03:01	120	51	143	108	165
0.03:20:00	20:00	7.45	22.36	02:41	46	73	152	129	162
0.03:40:00	16:42	6.34	22.79	02:38	102	70	150	125	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 85 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2018	21.58	02:47
Dieses Training	21.42	02:48
09.09.2018	21.28	02:49
07.10.2018	20.72	02:54
21.10.2018	20.15	02:59
23.09.2018	19.93	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

170 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	4%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	14%
Aerob 130 - 147 bpm	45%
Anaerob 148 - 166 bpm	37%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

141

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:25:36	9.37	390	0
2	01:07	0.00:45:34	17.10	387	0
3	01:23	0.00:58:01	21.61	395	0
4	00:22	0.00:59:59	21.79	395	0
5	00:25	0.01:33:13	35.56	420	0
6	00:09	0.01:42:12	38.66	439	0
7	00:16	0.01:42:22	38.67	441	0
8	08:31	0.01:42:59	38.73	447	0
9	01:34	0.01:51:46	38.76	446	0
10	01:08	0.02:21:30	49.05	468	0
11	01:38	0.02:34:51	54.55	450	0
12	02:20	0.03:13:31	69.56	384	0
13	00:06	0.03:16:04	69.61	385	0
14	00:49	0.03:16:24	69.62	386	0
15	00:33	0.03:32:40	76.12	392	0
16	00:59	0.03:39:31	78.15	412	0
17	00:05	0.03:54:52	83.97	379	0
∑	22:32