Run.GPS Community Server - nahe Varigotti (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Radfahren

Ort:

Varigotti (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:54	18.87	03:11	71	70	115	96	131
5.00	5.00	18:48	15.96	03:46	79	65	117	99	135
10.00	5.00	37:50	7.93	07:34	38	228	131	100	155
15.00	5.00	27:16	11.00	05:27	86	115	131	113	152
20.00	5.00	09:58	30.10	02:00	221	0	112	105	121
25.00	5.00	16:11	18.54	03:14	45	25	123	114	135
30.00	3.20	15:17	12.58	04:46	24	33	120	106	131

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2018 10:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:21:17

Aktive Zeit:

0.01:58:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.66	16.98	03:32	93	70	114	96	131
0.00:20:00	20:00	5.59	16.76	03:35	67	75	117	99	135
0.00:40:00	20:00	2.42	7.26	08:16	24	127	131	105	150
0.01:00:00	20:00	2.29	6.86	08:45	11	122	143	131	155
0.01:20:00	20:00	4.18	12.54	04:47	83	79	128	112	143
0.01:40:00	20:00	7.61	22.84	02:38	237	23	115	105	129
0.02:00:00	20:00	5.31	15.92	03:46	36	32	122	106	135
0.02:20:00	01:17	0.15	7.00	08:34	0	0	117	115	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2012	22.47	02:40
19.04.2016	20.29	02:57
03.09.2014	19.58	03:04
05.09.2010	19.09	03:09
13.08.2012	18.61	03:13
25.08.2013	17.28	03:28
14.09.2013	17.05	03:31
09.09.2012	16.75	03:35
Dieses Training	14.10	04:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1855 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

345

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:24	0.00	0	0
2	00:16	0.00:03:35	1.12	49	0
3	00:18	0.00:04:09	1.16	49	0
4	00:25	0.00:07:03	1.58	63	0
5	00:16	0.00:10:00	2.40	70	0
6	00:17	0.00:14:22	4.31	87	0
7	02:01	0.00:17:26	5.40	73	0
8	02:48	0.00:28:50	8.74	83	0
9	00:17	0.00:37:50	11.04	80	0
10	00:33	0.00:38:57	11.17	85	0
11	00:18	0.00:41:36	11.38	67	0
12	00:18	0.00:50:42	12.84	117	0
13	00:37	0.00:53:41	13.15	136	0
14	01:21	0.00:58:41	13.64	174	0
15	01:22	0.01:09:24	14.69	261	0
16	02:05	0.01:15:41	15.29	294	0
17	01:39	0.01:21:22	16.22	284	0
18	01:27	0.01:31:33	17.77	332	0
19	00:52	0.01:56:46	26.94	66	0
20	00:17	0.02:03:12	28.82	62	0
21	03:49	0.02:09:27	31.04	63	0
∑	21:39