Run.GPS Community Server - nahe Erzsébetváros (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Radfahren

Ort:

Erzsébetváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	121	106	135
0.50	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	122	119	129
1.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	121	118	132
1.50	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	122	116	133
2.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	122	115	142
2.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	121	113	129
3.00	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	122	117	144
3.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	125	116	152
4.00	0.13	02:48	2.75	21:50	0	0	124	117	134

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2018 16:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:25:19

Aktive Zeit:

0.00:18:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.39	11.81	05:05	0	0	121	106	135
0.00:02:00	02:00	0.33	9.87	06:05	0	0	122	118	129
0.00:04:00	02:00	0.38	11.47	05:14	0	0	121	118	129
0.00:06:00	02:00	0.28	8.29	07:15	0	0	121	119	132
0.00:08:00	02:00	0.45	13.45	04:28	0	0	120	116	125
0.00:10:00	02:00	0.46	13.70	04:23	0	0	124	120	133
0.00:12:00	02:00	0.09	2.81	21:20	0	0	122	115	142
0.00:14:00	02:00	0.40	12.10	04:58	0	0	122	116	129
0.00:16:00	02:00	0.36	10.77	05:34	0	0	120	113	130
0.00:18:00	02:00	0.46	13.83	04:20	0	0	123	117	144
0.00:20:00	02:00	0.32	9.50	06:19	0	0	125	116	152
0.00:22:00	02:00	0.20	6.11	09:49	0	0	125	117	134
0.00:24:00	01:19	0.00	0.21	41:24	0	0	124	120	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.78	06:08
13.09.2017	6.80	08:50
08.10.2017	6.20	09:41
02.04.2017	4.15	14:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

343 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	76%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:21	0.04	129	0
2	01:19	0.00:05:51	1.10	73	0
3	00:18	0.00:08:44	1.46	99	0
4	01:20	0.00:13:08	2.35	104	0
5	00:31	0.00:16:09	2.78	99	0
6	00:33	0.00:20:25	3.63	105	0
7	02:06	0.00:23:12	4.12	104	0
∑	06:29