Run.GPS Community Server - nahe Pest (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pest (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	85	81	92
0.50	0.50	19:08	1.57	38:16	0	0	29	0	151
1.00	0.50	07:32	3.98	15:04	0	0	61	0	97
1.50	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	97	97	97
2.00	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	81	0	143
2.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	97	93	102
3.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	101	98	107
3.50	0.48	02:26	11.94	05:01	0	0	109	104	122

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2017 12:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:33

Aktive Zeit:

0.00:23:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	85	81	87
0.00:05:00	05:00	0.40	4.77	12:35	0	0	85	84	92
0.00:10:00	05:00	0.15	1.85	32:25	0	0	43	0	151
0.00:15:00	05:00	0.01	0.11	29:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.01	0.07	57:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.03	0.41	25:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	94	86	97
0.00:35:00	05:00	0.38	4.61	13:01	0	0	97	97	97
0.00:40:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	98	97	143
0.00:45:00	05:00	0.25	3.06	19:38	0	0	67	0	99
0.00:50:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	100	94	107
0.00:55:00	02:33	0.48	11.20	05:21	0	0	109	104	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2018	9.78	06:08
13.09.2017	6.80	08:50
08.10.2017	6.20	09:41
Dieses Training	4.15	14:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

542 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	43%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	54%
Aerob 112 - 127 bpm	2%
Anaerob 128 - 143 bpm	1%
Maximum 144 - 160 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:24	0.00	102	0
2	00:51	0.00:03:41	0.34	92	0
3	00:16	0.00:06:06	0.48	90	0
4	00:32	0.00:06:49	0.49	99	0
5	00:13	0.00:08:03	0.51	100	0
6	20:12	0.00:10:52	0.95	81	0
7	00:11	0.00:31:14	1.06	118	0
8	00:10	0.00:32:00	1.09	111	0
9	00:49	0.00:34:33	1.52	110	0
10	03:37	0.00:37:40	1.91	113	0
11	02:24	0.00:45:12	2.41	106	0
12	00:43	0.00:48:25	2.49	104	0
13	00:25	0.00:50:17	2.67	100	0
14	00:16	0.00:53:06	3.07	114	0
15	00:14	0.00:57:18	3.98	113	0
∑	31:09