Run.GPS Community Server - nahe Pietra Ligure (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pietra Ligure (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:12	11.90	05:02	64	155	0	0	0
5.00	5.00	37:39	7.97	07:32	72	82	0	0	0
10.00	5.00	26:22	11.38	05:16	65	110	0	0	0
15.00	5.00	21:15	14.12	04:15	98	42	0	0	0
20.00	5.00	13:03	22.99	02:37	63	25	0	0	0
25.00	5.00	24:53	12.06	04:59	32	24	0	0	0
30.00	1.54	04:57	18.69	03:13	15	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2018 16:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:33:24

Aktive Zeit:

0.01:55:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.38	13.14	04:34	60	139	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.50	10.51	05:43	22	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.21	3.64	16:29	4	41	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.25	12.74	04:43	101	50	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.19	15.57	03:51	87	71	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.44	16.32	03:41	81	40	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.17	9.50	06:19	19	23	0	0	0
0.02:20:00	13:24	4.40	19.72	03:03	28	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.04.2016	20.29	02:57
03.09.2014	19.58	03:04
31.08.2014	19.16	03:08
05.09.2010	19.09	03:09
14.09.2013	17.05	03:31
31.07.2012	16.76	03:35
09.09.2012	16.75	03:35
12.06.2013	16.14	03:43
Dieses Training	12.34	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1030 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

378

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.02	14	0
2	00:10	0.00:11:50	3.40	75	0
3	01:15	0.00:16:57	3.97	121	0
4	00:56	0.00:19:39	4.38	100	0
5	00:12	0.00:23:27	4.70	114	0
6	00:48	0.00:27:22	5.29	113	0
7	00:55	0.00:32:06	5.95	139	0
8	00:16	0.00:35:23	6.69	129	0
9	00:20	0.00:37:30	7.24	123	0
10	00:13	0.00:42:12	8.14	146	0
11	00:44	0.00:43:41	8.30	149	0
12	07:46	0.00:47:08	8.64	166	0
13	01:34	0.00:56:39	9.03	164	0
14	02:00	0.00:58:57	9.10	161	0
15	04:59	0.01:16:17	13.34	108	0
16	00:27	0.01:40:43	18.55	97	0
17	02:55	0.01:42:54	18.77	114	0
18	00:18	0.01:53:10	21.54	66	0
19	00:21	0.01:59:40	23.94	50	0
20	10:05	0.02:05:03	25.23	60	0
∑	36:24