Run.GPS Community Server - nahe Sikhov (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zcor

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sikhov (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:26	5.12	11:43	76	92	0	0	0
2.00	2.00	19:36	6.12	09:48	70	46	0	0	0
4.00	2.00	09:54	0.92	04:57	46	64	0	0	0
6.00	2.00	11:27	10.48	05:44	35	33	0	0	0
8.00	2.00	04:58	24.16	02:29	9	12	0	0	0
10.00	2.00	05:02	23.84	02:31	84	1	0	0	0
12.00	2.00	08:36	13.95	04:18	26	41	0	0	0
14.00	2.00	08:54	13.48	04:27	23	43	0	0	0
16.00	2.00	09:25	12.74	04:43	39	41	0	0	0
18.00	2.00	10:31	11.41	05:16	45	118	0	0	0
20.00	0.80	32:53	0.31	10:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2018 16:28:00 UTC+03:00

Dauer:

0.06:24:46

Aktive Zeit:

0.01:29:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.20	4.41	13:36	114	99	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.07	6.14	09:46	39	83	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.08	0.17	56:53	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.01	0.03	42:26	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.05	0.10	44:31	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.32	2.63	22:48	18	58	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.92	17.84	03:22	167	87	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.06	10.12	05:56	136	174	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.03	0.06	46:34	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.02	0.04	29:06	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.02	0.03	45:18	0	0	0	0	0
0.05:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.06:00:00	24:46	0.02	0.05	29:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2017	16.54	03:38
09.07.2017	16.33	03:41
10.04.2017	16.20	03:42
07.06.2014	15.86	03:47
11.10.2013	15.76	03:48
09.06.2012	15.43	03:53
18.06.2017	15.07	03:59
23.06.2013	14.28	04:12
Dieses Training	3.24	18:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:45	0.00	0	0
2	02:10	0.00:01:41	0.09	349	0
3	04:36	0.00:05:59	0.33	352	0
4	00:06	0.00:13:37	0.92	393	0
5	03:46	0.00:16:35	1.36	376	0
6	05:54	0.00:24:39	2.20	358	0
7	01:04	0.00:32:44	2.62	356	0
8	00:33	0.00:36:18	3.00	351	0
9	00:19	0.00:37:02	3.03	351	0
10	01:00	0.00:37:33	3.05	350	0
11	00:23	0.00:39:04	3.11	351	0
12	27:37	0.00:50:23	5.25	377	0
13	28:11	0.01:18:37	5.36	352	0
14	00:12	0.02:47:45	5.53	349	0
15	00:36	0.02:49:33	5.68	357	0
16	00:06	0.02:51:35	5.81	368	0
17	01:03	0.02:54:44	6.19	394	0
18	00:51	0.02:56:39	6.26	393	0
19	00:18	0.03:17:08	13.06	322	0
20	02:04	0.03:18:10	13.20	323	0
21	00:15	0.03:24:43	14.41	305	0
22	00:17	0.03:32:04	16.02	323	0
23	00:44	0.03:39:59	17.88	324	0
24	00:59	0.03:45:45	18.94	320	0
25	00:08	0.03:47:09	18.96	324	0
26	29:33	0.03:55:12	20.70	344	0
∑	53:17