Run.GPS Community Server - nahe Waltendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waltendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

161.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	57:37	20.83	02:53	112	124	119	88	152
20.00	20.00	10:49	16.95	03:32	440	723	132	89	164
40.00	20.00	48:07	24.94	02:24	442	191	122	90	157
60.00	20.00	44:50	26.77	02:15	105	254	136	104	155
80.00	20.00	07:34	17.76	03:23	493	504	128	97	161
100.00	20.00	33:44	12.80	04:41	199	516	129	73	163
120.00	20.00	44:25	27.02	02:13	671	161	126	101	154
140.00	20.00	56:20	21.30	02:49	355	296	127	96	159
160.00	1.15	04:04	17.04	03:31	0	35	139	130	147

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2018 09:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:07:34

Aktive Zeit:

0.07:04:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.04	22.04	02:43	201	124	118	88	152
0.01:00:00	00:00	14.10	14.10	04:15	102	723	140	89	164
0.02:00:00	00:00	25.96	25.96	02:19	749	194	120	90	157
0.03:00:00	00:00	21.53	21.53	02:47	51	430	139	104	156
0.04:00:00	00:00	22.36	22.36	02:41	658	326	123	97	161
0.05:00:00	00:00	11.22	11.22	05:21	19	303	128	73	163
0.06:00:00	00:00	21.42	21.42	02:48	696	314	128	101	163
0.07:00:00	00:00	20.26	20.26	02:58	355	344	128	96	159
0.08:00:00	07:34	2.26	17.95	03:21	0	59	139	130	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 161 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2015	24.43	02:27
Dieses Training	19.83	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6048 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

359 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

194.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

646

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:22	0.00	573	0
2	00:25	0.00:05:26	1.99	498	0
3	00:06	0.00:10:58	4.21	488	0
4	05:01	0.00:12:22	4.56	486	0
5	01:11	0.00:18:19	4.74	487	0
6	00:35	0.00:32:20	9.44	482	0
7	00:11	0.00:40:09	12.33	487	0
8	00:18	0.01:00:47	22.56	482	0
9	01:17	0.01:02:44	23.19	489	0
10	00:23	0.01:05:12	23.25	490	0
11	00:17	0.01:32:04	30.52	784	0
12	00:17	0.01:36:50	32.17	786	0
13	00:25	0.01:54:57	35.60	1060	0
14	01:56	0.01:58:56	36.12	1118	0
15	00:16	0.02:03:31	36.26	1118	0
16	00:06	0.02:04:17	36.33	1111	0
17	00:18	0.02:07:55	39.46	934	0
18	03:55	0.02:22:14	47.26	572	0
19	01:14	0.03:24:17	73.00	643	0
20	03:41	0.03:55:29	83.50	940	0
21	00:06	0.03:59:17	83.60	946	0
22	00:19	0.03:59:33	83.62	945	0
23	01:33	0.03:59:55	83.63	944	0
24	02:54	0.04:31:59	90.54	1266	0
25	03:54	0.04:59:23	105.98	613	0
26	05:59	0.05:03:37	106.12	615	0
27	14:56	0.05:09:42	106.17	614	0
28	01:38	0.05:24:57	106.38	617	0
29	00:18	0.06:14:59	119.31	1103	0
30	00:28	0.06:15:42	119.36	1109	0
31	00:09	0.06:16:12	119.38	1110	0
32	00:09	0.06:16:32	119.40	1110	0
33	05:14	0.06:16:46	119.40	1111	0
34	00:37	0.07:06:32	140.00	585	0
35	00:49	0.07:33:01	147.26	782	0
36	00:47	0.07:52:46	156.41	498	0
37	00:23	0.07:57:26	157.75	501	0
∑	02:17