Run.GPS Community Server - nahe Buk (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

szeryf873274

Sportart:

Radfahren

Ort:

Buk (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:46	12.29	04:53	33	0	0	0	0
2.00	2.00	39:20	3.05	19:40	0	9	0	0	0
4.00	2.00	11:24	10.53	05:42	9	2	0	0	0
6.00	2.00	16:58	7.07	08:29	5	0	0	0	0
8.00	2.00	08:34	14.01	04:17	1	1	0	0	0
10.00	2.00	08:39	13.87	04:20	0	16	0	0	0
12.00	1.55	32:45	0.44	17:05	72	70	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2018 16:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:07:29

Aktive Zeit:

0.01:00:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.74	7.47	08:02	34	7	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.16	4.33	13:52	9	4	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.88	9.75	06:09	8	11	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.59	3.19	18:50	3	14	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.14	0.29	27:29	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.07	0.15	41:25	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.39	0.78	17:18	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.37	0.74	20:48	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.13	0.26	48:32	0	0	0	0	0
0.05:00:00	07:29	0.07	0.58	43:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2018	14.24	04:13
25.05.2014	13.20	04:33
Dieses Training	2.64	22:41
14.10.2016	2.41	24:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

477 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

391

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:29	0.02	78	0
2	03:46	0.00:17:35	3.51	54	0
3	01:54	0.00:22:17	3.60	56	0
4	00:46	0.00:24:32	3.63	57	0
5	02:51	0.00:25:38	3.67	57	0
6	01:56	0.00:28:57	3.72	57	0
7	00:18	0.00:30:55	3.75	57	0
8	16:36	0.00:31:32	3.77	57	0
9	02:34	0.00:54:15	5.06	51	0
10	07:52	0.01:04:54	6.76	49	0
11	40:26	0.01:36:28	12.22	64	0
12	47:49	0.02:17:11	12.46	64	0
13	00:39	0.03:05:46	12.70	88	0
14	02:25	0.03:06:51	12.72	86	0
15	02:19	0.03:09:52	12.82	79	0
16	03:37	0.03:12:36	12.89	67	0
17	48:46	0.03:16:57	12.97	66	0
18	31:36	0.04:05:57	13.20	55	0
19	26:50	0.04:38:02	13.38	64	0
20	02:33	0.05:04:56	13.53	58	0
∑	05:53