Run.GPS Community Server - nahe Salinus (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffreyhamon

Sportart:

Radfahren

Ort:

Salinus (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	134	126	139
0.50	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	139	137	142
1.00	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	134	127	138
1.50	0.50	01:50	16.36	03:40	0	0	135	123	140
2.00	0.50	01:13	24.66	02:26	0	0	137	131	142
2.50	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	149	144	152
3.00	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	149	140	155
3.50	0.50	00:58	31.03	01:56	0	0	162	155	166
4.00	0.50	01:05	27.69	02:10	0	0	164	159	167
4.50	0.43	01:15	20.46	02:56	0	0	150	134	158

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2017 20:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:13:28

Aktive Zeit:

0.00:13:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.63	18.78	03:12	0	0	135	126	139
0.00:02:00	02:00	0.68	20.40	02:57	0	0	137	127	142
0.00:04:00	02:00	0.58	17.38	03:27	0	0	136	123	140
0.00:06:00	02:00	0.78	23.34	02:34	0	0	137	125	148
0.00:08:00	02:00	0.80	24.11	02:29	0	0	149	140	152
0.00:10:00	02:00	0.98	29.45	02:02	0	0	162	154	167
0.00:12:00	01:28	0.48	19.54	03:04	0	0	151	134	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2017	23.62	02:32
02.09.2017	22.09	02:43
Dieses Training	21.94	02:44
07.09.2017	21.53	02:47
04.09.2017	21.32	02:49
24.08.2017	21.21	02:50
15.02.2017	19.92	03:01
07.09.2017	19.20	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

202 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

123 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	12%