Run.GPS Community Server - nahe Rudow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Karsten.Smagaz

Sportart:

Radfahren

Ort:

Rudow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:50	15.32	03:55	11	11	0	0	0
2.00	2.00	06:12	19.35	03:06	8	11	0	0	0
4.00	2.00	05:21	22.43	02:41	5	6	0	0	0
6.00	2.00	06:12	19.35	03:06	6	12	0	0	0
8.00	2.00	06:06	19.67	03:03	20	12	0	0	0
10.00	2.00	05:43	20.99	02:52	10	15	0	0	0
12.00	2.00	07:22	16.29	03:41	14	8	0	0	0
14.00	2.00	07:00	17.14	03:30	44	54	0	0	0
16.00	0.33	01:50	10.72	05:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2017 05:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:42

Aktive Zeit:

0.00:52:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.22	14.70	04:05	8	9	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.30	15.61	03:51	3	10	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.90	22.84	02:38	7	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.77	21.29	02:49	4	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.57	18.79	03:12	6	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.59	19.11	03:08	16	16	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.85	22.14	02:43	5	10	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.40	16.80	03:34	16	7	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.46	17.50	03:26	8	9	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.41	16.87	03:33	19	48	0	0	0
0.00:50:00	03:42	0.86	13.88	04:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2017	19.73	03:02
11.07.2017	19.31	03:06
21.07.2017	19.21	03:07
04.09.2017	19.19	03:08
16.08.2017	19.19	03:08
10.05.2017	19.14	03:08
15.08.2017	18.39	03:16
Dieses Training	18.24	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

326

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:02:59	0.67	80	0
2	00:13	0.00:08:28	2.02	73	0
3	00:13	0.00:42:34	13.33	80	0
4	00:05	0.00:48:48	14.19	76	0
5	00:16	0.00:55:50	16.19	83	0
∑	00:54