Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

alaraf80

Sportart:

Radfahren

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:31	15.96	03:46	39	5	0	0	0
2.00	2.00	05:39	21.24	02:50	5	22	0	0	0
4.00	2.00	03:54	30.77	01:57	10	9	0	0	0
6.00	2.00	04:43	25.44	02:22	11	16	0	0	0
8.00	2.00	06:13	19.30	03:06	5	21	0	0	0
10.00	2.00	05:19	22.57	02:40	10	26	0	0	0
12.00	2.00	06:25	18.70	03:13	34	19	0	0	0
14.00	2.00	04:36	26.09	02:18	23	24	0	0	0
16.00	2.00	04:38	25.90	02:19	23	7	0	0	0
18.00	2.00	04:22	27.48	02:11	15	16	0	0	0
20.00	2.00	04:50	24.83	02:25	16	21	0	0	0
22.00	1.94	06:32	17.82	03:22	26	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2017 18:08:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:04:48

Aktive Zeit:

0.01:00:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.05	04:59	16	7	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.90	22.84	02:38	28	17	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.11	25.37	02:22	5	13	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.29	27.52	02:11	15	14	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.58	18.96	03:10	10	15	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.87	22.44	02:40	6	26	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.62	19.39	03:06	6	22	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.75	20.99	02:51	29	9	0	0	0
0.00:40:00	05:00	2.20	26.41	02:16	27	20	0	0	0
0.00:45:00	05:00	2.11	25.30	02:22	17	4	0	0	0
0.00:50:00	05:00	2.29	27.54	02:11	20	14	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.95	23.39	02:34	29	24	0	0	0
0.01:00:00	04:48	1.26	15.71	03:49	5	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2017	22.21	02:42
Dieses Training	22.16	02:42
28.05.2017	21.93	02:44
25.06.2017	20.85	02:53
26.04.2017	20.52	02:55
20.04.2018	20.46	02:56
09.06.2017	20.01	03:00
04.06.2017	19.53	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

601 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

226.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

682

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:33	0.42	167	0
2	00:08	0.00:02:49	0.70	164	0
3	00:05	0.00:03:05	0.72	165	0
4	00:37	0.00:03:47	0.88	160	0
5	00:07	0.00:04:36	0.94	151	0
6	00:22	0.00:12:10	3.72	146	0
7	00:07	0.00:19:34	7.27	153	0
8	00:18	0.00:23:43	8.82	157	0
9	00:29	0.00:24:15	8.84	157	0
10	00:08	0.00:28:32	10.18	165	0
11	00:31	0.00:34:10	12.27	180	0
12	00:10	0.03:30:26	13.29	175	0
13	00:14	0.03:31:15	13.32	177	0
14	00:07	0.03:55:44	23.10	164	0
∑	03:28