Run.GPS Community Server - nahe Sikhov (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zcor

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sikhov (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:52	11.04	05:26	23	16	0	0	0
2.00	2.00	06:09	19.51	03:05	18	14	0	0	0
4.00	2.00	04:03	29.63	02:02	38	13	0	0	0
6.00	2.00	19:56	6.02	09:58	64	61	0	0	0
8.00	2.00	29:05	1.35	44:33	41	40	0	0	0
10.00	2.00	15:06	7.95	07:33	27	23	0	0	0
12.00	2.00	43:49	2.74	21:55	38	65	0	0	0
14.00	2.00	07:55	15.16	03:58	2	37	0	0	0
16.00	2.00	04:54	24.49	02:27	44	17	0	0	0
18.00	1.72	20:22	5.08	11:49	7	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2017 20:54:00 UTC+03:00

Dauer:

0.03:42:14

Aktive Zeit:

0.01:38:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.55	16.64	03:36	78	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.27	6.80	08:50	66	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.20	3.59	16:44	4	61	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.01	0.03	29:50	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.75	8.25	07:16	57	38	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.42	4.26	14:05	24	64	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.03	0.09	38:43	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.21	12.63	04:45	53	52	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.29	6.87	08:44	9	21	0	0	0
0.03:40:00	02:14	0.00	0.10	22:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2015	22.14	02:43
15.06.2014	16.28	03:41
10.04.2017	16.20	03:42
07.06.2014	15.86	03:47
10.06.2016	15.84	03:47
11.10.2013	15.76	03:48
09.06.2012	15.43	03:53
23.06.2013	14.28	04:12
Dieses Training	5.32	11:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:15	0.00	0	0
2	10:36	0.00:27:21	7.61	325	0
3	00:42	0.00:39:01	7.68	285	0
4	05:30	0.00:43:35	8.42	305	0
5	00:44	0.00:51:21	8.68	320	0
6	00:07	0.00:53:01	8.75	321	0
7	07:09	0.00:55:52	9.00	345	0
8	00:08	0.02:05:06	9.26	329	0
9	00:38	0.02:08:06	9.67	320	0
10	04:55	0.02:19:22	11.77	305	0
11	02:04	0.02:29:43	12.50	315	0
12	00:07	0.02:35:22	12.97	361	0
13	00:06	0.02:35:37	12.98	361	0
14	00:36	0.02:37:14	13.12	353	0
15	00:37	0.02:38:18	13.16	348	0
16	22:42	0.02:39:23	13.19	346	0
17	00:31	0.03:06:11	13.59	334	0
18	00:30	0.03:35:57	19.49	345	0
19	00:15	0.03:38:10	19.63	351	0
20	02:40	0.03:39:33	19.71	351	0
∑	00:56