Run.GPS Community Server - nahe Laudenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Laudenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:25	7.13	08:25	15	0	102	75	128
1.00	1.00	02:32	23.68	02:32	1	7	122	104	153
2.00	1.00	02:31	23.84	02:31	18	0	151	142	154
3.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	132	84	157
4.00	1.00	03:19	18.09	03:19	0	7	97	82	127
5.00	1.00	02:51	21.05	02:51	0	10	111	97	128
6.00	1.00	02:39	22.64	02:39	1	6	114	101	124
7.00	0.85	03:06	16.40	03:40	0	0	110	85	129

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2017 11:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:31:15

Aktive Zeit:

0.00:24:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.01	0.18	41:08	0	0	94	75	110
0.00:05:00	05:00	1.62	19.38	03:06	13	4	110	76	128
0.00:10:00	05:00	1.98	23.79	02:31	22	5	148	122	157
0.00:15:00	05:00	0.51	6.17	09:44	0	0	109	84	155
0.00:20:00	05:00	1.74	20.82	02:53	0	14	103	82	128
0.00:25:00	05:00	1.85	22.21	02:42	4	16	114	94	129
0.00:30:00	01:15	0.13	6.48	09:16	0	0	97	85	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2017	23.05	02:36
28.02.2014	21.32	02:49
14.06.2017	19.41	03:05
16.06.2018	18.90	03:11
16.06.2017	17.72	03:23
2018-07-07T09:03:27.000Z 07.07.2018	16.88	03:33
Dieses Training	15.06	03:59
17.05.2015	13.81	04:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

761.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1019

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:04	0.00:00:23	0.00	312	0
2	00:23	0.00:16:02	3.75	281	0
3	00:29	0.00:33:25	3.86	285	0
4	00:43	0.00:34:52	3.98	280	0
∑	06:39