Run.GPS Community Server - nahe Renfrizhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Renfrizhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:33	7.95	07:33	47	1	124	96	156
1.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	135	122	145
2.00	1.00	03:15	18.46	03:15	49	0	121	114	130
3.00	1.00	03:35	16.74	03:35	0	0	131	119	146
4.00	1.00	03:23	17.73	03:23	0	0	133	121	144
5.00	1.00	03:03	19.67	03:03	32	0	121	116	129
6.00	1.00	03:27	17.39	03:27	8	0	130	121	140
7.00	0.50	03:31	8.57	07:00	0	0	140	130	149

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2015 12:36:00

Dauer:

0.00:32:36

Aktive Zeit:

0.00:29:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	124	96	156
0.00:05:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	132	118	145
0.00:10:00	05:00	1.45	17.35	03:27	56	6	126	114	144
0.00:15:00	05:00	1.36	16.32	03:41	28	6	131	116	146
0.00:20:00	05:00	1.57	18.89	03:11	35	2	126	116	143
0.00:25:00	05:00	1.35	16.22	03:42	13	6	131	121	147
0.00:30:00	02:36	0.35	8.09	07:25	0	0	139	130	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2017	23.05	02:36
28.02.2014	21.32	02:49
14.06.2017	19.41	03:05
16.06.2018	18.90	03:11
16.06.2017	17.72	03:23
2018-07-07T09:03:27.000Z 07.07.2018	16.88	03:33
19.08.2014	15.70	03:49
14.06.2017	15.06	03:59
Dieses Training	13.81	04:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

480 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:36	7.50	13.81	04:21	43	181	129	91	162
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0