Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Neu Grüneberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Norbert

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kolonie Neu Grüneberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:54	12.55	04:47	25	26	98	76	111
5.00	5.00	17:52	16.79	03:34	23	23	98	84	112
10.00	5.00	22:12	13.51	04:26	36	37	97	85	109
15.00	5.00	22:06	13.57	04:25	14	29	101	80	117
20.00	5.00	21:19	14.07	04:16	26	16	102	82	111
25.00	5.00	22:39	13.25	04:32	35	32	97	78	116
30.00	5.00	22:45	13.19	04:33	39	22	98	77	120
35.00	5.00	13:53	21.61	02:47	12	20	104	94	115
40.00	5.00	18:40	16.07	03:44	28	26	102	88	110
45.00	3.45	15:20	13.52	04:26	16	21	104	87	114

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2017 10:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:20:45

Aktive Zeit:

0.02:47:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.91	11.74	05:07	24	18	99	76	111
0.00:20:00	20:00	5.54	16.61	03:37	21	31	97	84	112
0.00:40:00	20:00	4.71	14.12	04:15	39	35	98	85	109
0.01:00:00	20:00	4.32	12.97	04:38	14	28	100	80	117
0.01:20:00	20:00	4.24	12.71	04:43	17	15	101	82	111
0.01:40:00	20:00	5.79	17.37	03:27	33	17	99	78	112
0.02:00:00	20:00	3.44	10.33	05:48	27	28	96	77	120
0.02:20:00	20:00	5.59	16.78	03:35	28	27	99	84	111
0.02:40:00	20:00	5.93	17.78	03:22	31	32	104	88	115
0.03:00:00	20:00	4.97	14.92	04:01	18	24	104	87	114
0.03:20:00	00:45	0.01	0.90	06:45	0	0	98	98	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2017	14.52	04:08
Dieses Training	14.48	04:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2083 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

2.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	79%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

600

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:11:09	46.59	14.62	04:06	247	251	100	76	120
2	0.00:00:01	0.01	20.45	02:56	0	0	101	100	101
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	97	97	97
4	0.00:09:33	1.86	11.67	05:08	13	16	108	87	114

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:08:05	2.08	92	0
2	03:52	0.00:10:26	2.54	101	0
3	00:57	0.00:15:20	2.68	97	0
4	00:05	0.00:32:20	7.39	92	0
5	00:08	0.00:38:48	9.03	95	0
6	00:18	0.00:42:11	10.15	89	0
7	00:17	0.00:48:15	11.80	100	0
8	02:35	0.00:54:51	13.41	94	0
9	00:16	0.01:00:50	14.23	90	0
10	02:14	0.01:13:49	17.56	98	0
11	00:18	0.01:31:55	21.57	99	0
12	04:26	0.01:36:05	22.72	101	0
13	00:18	0.01:51:51	26.46	93	0
14	00:24	0.01:55:18	27.37	98	0
15	00:19	0.01:55:56	27.44	99	0
16	01:38	0.01:59:52	28.51	85	0
17	01:59	0.02:03:10	28.68	93	0
18	00:17	0.02:06:57	29.09	100	0
19	00:17	0.02:12:22	30.68	98	0
20	00:28	0.03:29:43	31.89	85	0
21	02:56	0.03:30:54	31.95	84	0
22	00:18	0.03:38:03	32.18	87	0
23	00:17	0.03:41:18	33.27	82	0
24	00:19	0.03:51:54	36.52	80	0
25	00:19	0.03:56:06	38.07	85	0
26	00:35	0.03:58:31	38.97	82	0
27	00:18	0.04:02:54	40.52	76	0
28	02:10	0.04:04:39	40.84	82	0
29	00:19	0.04:10:12	41.91	82	0
30	01:29	0.05:29:46	46.60	91	0
31	00:20	0.05:32:55	47.00	89	0
32	00:17	0.05:33:16	47.12	93	0
33	00:36	0.05:36:13	48.05	94	0
34	01:02	0.05:38:17	48.44	88	0
∑	32:31