Run.GPS Community Server - nahe Rudow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Karsten.Smagaz

Sportart:

Radfahren

Ort:

Rudow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:23	16.25	03:41	20	9	0	0	0
2.00	2.00	05:22	22.36	02:41	8	5	0	0	0
4.00	2.00	05:42	21.05	02:51	21	5	0	0	0
6.00	2.00	06:00	20.00	03:00	13	26	0	0	0
8.00	2.00	06:10	19.46	03:05	22	25	0	0	0
10.00	2.00	05:38	21.30	02:49	27	23	0	0	0
12.00	2.00	07:51	15.29	03:56	23	25	0	0	0
14.00	2.00	06:46	17.73	03:23	40	38	0	0	0
16.00	2.00	07:06	16.90	03:33	38	30	0	0	0
18.00	0.33	01:11	16.59	03:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2017 05:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:17

Aktive Zeit:

0.00:57:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.24	14.85	04:02	19	6	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.75	21.01	02:51	7	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.90	22.82	02:38	4	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.66	19.89	03:01	17	17	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.64	19.74	03:02	16	9	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.63	19.57	03:04	20	23	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.74	20.84	02:53	22	17	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.44	17.32	03:28	10	22	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.37	16.40	03:40	21	19	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.50	18.02	03:20	47	29	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.51	18.08	03:19	26	38	0	0	0
0.00:55:00	04:17	0.95	13.31	04:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2017	21.54	02:47
26.04.2017	20.43	02:56
30.05.2016	20.36	02:57
28.04.2017	19.79	03:02
10.07.2017	19.73	03:02
25.04.2017	19.70	03:03
11.07.2017	19.31	03:06
26.04.2017	19.07	03:09
Dieses Training	18.55	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

453 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

399

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:02:55	0.67	84	0
2	00:21	0.00:03:05	0.67	83	0
3	00:15	0.00:27:42	9.13	87	0
4	00:09	0.00:41:30	13.33	66	0
5	00:15	0.00:43:21	13.72	69	0
6	00:30	0.00:57:22	17.93	61	0
∑	01:37