Run.GPS Community Server - nahe Sikhov (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zcor

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sikhov (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:44	5.06	11:52	51	50	0	0	0
2.00	2.00	22:29	5.34	11:15	63	44	0	0	0
4.00	2.00	11:23	10.54	05:41	16	34	0	0	0
6.00	2.00	16:46	7.16	08:23	57	42	0	0	0
8.00	2.00	14:40	8.18	07:20	125	66	0	0	0
10.00	2.00	19:59	6.01	10:00	8	100	0	0	0
12.00	2.00	12:10	9.86	06:05	58	44	0	0	0
14.00	2.00	06:51	17.52	03:26	43	20	0	0	0
16.00	2.00	07:26	16.14	03:43	23	17	0	0	0
18.00	1.10	11:18	5.82	10:18	15	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2017 11:57:00 UTC+03:00

Dauer:

0.02:26:49

Aktive Zeit:

0.01:51:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.44	4.31	13:55	73	47	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.10	6.30	09:31	62	57	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.91	8.74	06:52	16	45	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.40	7.21	08:19	107	39	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.13	6.39	09:23	56	106	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.82	8.46	07:06	51	74	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.85	14.56	04:07	74	39	0	0	0
0.02:20:00	06:49	0.44	3.85	15:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2015	22.14	02:43
24.08.2017	17.21	03:29
15.06.2014	16.28	03:41
10.04.2017	16.20	03:42
07.06.2014	15.86	03:47
10.06.2016	15.84	03:47
11.10.2013	15.76	03:48
09.06.2012	15.43	03:53
Dieses Training	7.80	07:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:43	0.00	0	0
2	01:15	0.00:02:09	0.11	348	0
3	00:05	0.00:11:30	1.38	366	0
4	08:09	0.00:11:52	1.39	354	0
5	00:12	0.00:21:07	1.47	352	0
6	14:44	0.00:29:59	3.51	357	0
7	01:14	0.00:56:28	6.00	369	0
8	00:54	0.01:04:48	7.05	364	0
9	00:22	0.01:06:09	7.08	363	0
10	00:47	0.01:08:21	7.22	375	0
11	00:28	0.01:21:05	8.92	279	0
12	02:46	0.01:29:58	10.07	321	0
13	00:14	0.01:34:49	10.28	344	0
14	00:08	0.01:43:16	11.33	372	0
15	00:12	0.01:57:41	13.44	392	0
16	00:11	0.02:12:45	17.38	352	0
17	00:05	0.02:16:26	18.06	343	0
18	00:15	0.02:16:58	18.07	345	0
19	00:15	0.02:21:53	18.90	332	0
20	03:33	0.02:23:01	19.01	334	0
21	00:14	0.02:26:35	19.06	335	0
∑	36:22