Run.GPS Community Server - nahe Rudow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Karsten.Smagaz

Sportart:

Radfahren

Ort:

Rudow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:16	16.51	03:38	17	6	0	0	0
2.00	2.00	05:28	21.95	02:44	21	16	0	0	0
4.00	2.00	05:39	21.24	02:50	7	6	0	0	0
6.00	2.00	06:10	19.46	03:05	7	17	0	0	0
8.00	2.00	06:30	18.46	03:15	26	12	0	0	0
10.00	2.00	06:49	17.60	03:25	9	6	0	0	0
12.00	2.00	07:43	15.55	03:52	8	15	0	0	0
14.00	2.00	06:49	17.60	03:25	29	32	0	0	0
16.00	2.00	07:10	16.74	03:35	32	32	0	0	0
18.00	0.26	01:27	10.86	05:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2017 05:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:08

Aktive Zeit:

0.00:57:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.57	18.83	03:11	17	2	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.46	17.57	03:25	12	11	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.86	22.33	02:41	12	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.68	20.16	02:59	4	10	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.62	19.38	03:06	7	9	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.48	17.76	03:23	14	18	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.46	17.47	03:26	25	2	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.36	16.38	03:40	4	9	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.31	15.78	03:48	3	10	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.53	18.41	03:16	8	31	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.50	17.98	03:20	45	20	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.31	15.70	03:49	2	11	0	0	0
0.01:00:00	01:08	0.12	6.19	09:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2017	21.54	02:47
26.04.2017	20.43	02:56
30.05.2016	20.36	02:57
28.04.2017	19.79	03:02
10.07.2017	19.73	03:02
25.04.2017	19.70	03:03
11.07.2017	19.31	03:06
26.04.2017	19.07	03:09
Dieses Training	17.92	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

222.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

467

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:05:32	1.63	79	0
2	00:20	0.00:07:44	2.16	86	0
3	00:18	0.00:10:54	3.35	78	0
4	00:18	0.00:22:30	7.22	83	0
5	00:17	0.00:26:53	8.72	94	0
6	00:17	0.00:32:39	10.36	72	0
7	00:17	0.00:35:57	11.46	67	0
8	00:15	0.00:36:28	11.53	66	0
9	00:19	0.00:40:52	12.75	73	0
10	00:06	0.00:42:57	13.29	74	0
11	00:17	0.00:45:50	14.09	79	0
12	00:13	0.00:58:59	17.85	75	0
∑	03:14