Run.GPS Community Server - nahe Rudow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Karsten.Smagaz

Sportart:

Radfahren

Ort:

Rudow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:53	17.43	03:27	22	30	0	0	0
2.00	2.00	05:27	22.02	02:44	5	10	0	0	0
4.00	2.00	04:51	24.74	02:26	13	4	0	0	0
6.00	2.00	04:58	24.16	02:29	6	8	0	0	0
8.00	2.00	06:23	18.80	03:11	1	35	0	0	0
10.00	2.00	04:45	25.26	02:23	36	9	0	0	0
12.00	2.00	06:46	17.73	03:23	13	29	0	0	0
14.00	2.00	08:09	14.72	04:05	31	48	0	0	0
16.00	2.00	07:11	16.71	03:35	37	22	0	0	0
18.00	2.00	09:33	12.57	04:47	40	39	0	0	0
20.00	0.45	03:37	7.47	08:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2016 05:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:40

Aktive Zeit:

0.01:03:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.12	18.70	03:12	24	36	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.01	24.09	02:29	18	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.50	21.02	02:51	34	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.35	20.10	02:59	22	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.63	15.77	03:48	53	61	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.30	13.81	04:21	40	28	0	0	0
0.01:00:00	08:40	1.53	10.62	05:39	22	61	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2016	24.29	02:28
22.09.2016	23.90	02:31
30.06.2016	23.74	02:32
28.06.2016	23.65	02:32
18.07.2016	22.94	02:37
14.07.2016	22.90	02:37
20.06.2016	22.85	02:38
13.09.2016	22.77	02:38
Dieses Training	17.87	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

508 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

340

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:28	0.01	59	0
2	00:28	0.00:24:54	8.70	85	0
3	00:07	0.00:36:17	12.95	81	0
4	00:11	0.00:39:13	13.70	100	0
5	00:07	0.00:46:30	15.65	120	0
6	00:29	0.00:52:28	17.14	112	0
7	00:32	0.00:56:41	18.28	117	0
8	00:41	0.00:58:35	18.63	93	0
9	00:29	0.01:02:05	19.34	109	0
10	01:03	0.01:06:34	20.22	90	0
∑	04:20