Run.GPS Community Server - nahe Sikhov (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zcor

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sikhov (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:31	9.52	06:18	145	124	0	0	0
5.00	5.00	23:25	12.81	04:41	97	56	0	0	0
10.00	5.00	45:22	6.61	09:04	35	44	0	0	0
15.00	5.00	21:30	3.68	16:18	111	128	0	0	0
20.00	5.00	25:41	11.68	05:08	114	97	0	0	0
25.00	5.00	29:35	10.14	05:55	48	56	0	0	0
30.00	1.17	12:33	5.61	10:41	11	62	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2017 13:35:00 UTC+03:00

Dauer:

0.04:09:41

Aktive Zeit:

0.02:20:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.67	8.02	07:29	117	98	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.58	13.74	04:22	40	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.93	8.79	06:50	82	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.15	3.46	17:21	9	19	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.60	10.80	05:33	36	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.76	14.29	04:12	59	143	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.18	0.55	48:38	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.03	0.10	19:26	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.06	0.17	43:53	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.16	9.48	06:20	107	94	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.67	11.02	05:27	25	13	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.41	10.24	05:52	43	56	0	0	0
0.04:00:00	09:41	0.95	5.91	10:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2013	24.10	02:29
???????? 27.07.2013	22.52	02:40
???????? - ????? 07.07.2013	18.67	03:13
12.10.2013	17.86	03:22
02.08.2015	16.45	03:39
28.06.2014	12.10	04:57
10.06.2014	11.58	05:11
29.07.2017	9.67	06:12
Dieses Training	7.49	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

755 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:07	0.00:01:05	0.00	0	0
2	00:24	0.00:10:21	1.71	367	0
3	04:29	0.00:14:25	2.41	356	0
4	01:19	0.00:29:20	4.74	318	0
5	03:35	0.00:45:30	8.60	292	0
6	04:53	0.00:56:15	10.18	295	0
7	02:23	0.01:04:24	10.62	292	0
8	03:54	0.01:08:27	10.81	290	0
9	04:17	0.01:16:16	11.33	304	0
10	00:07	0.01:24:22	11.99	304	0
11	00:21	0.01:25:25	12.09	307	0
12	02:31	0.01:35:12	14.40	293	0
13	00:12	0.01:39:27	14.77	297	0
14	00:12	0.01:45:16	16.75	274	0
15	01:06	0.01:52:10	18.40	287	0
16	00:05	0.02:01:46	19.80	356	0
17	00:59	0.02:02:02	19.81	357	0
18	05:00	0.02:03:16	19.83	357	0
19	52:39	0.02:08:51	19.87	347	0
20	02:11	0.03:08:58	21.03	306	0
21	01:43	0.03:20:11	23.13	298	0
22	00:21	0.03:30:22	25.83	294	0
23	03:42	0.03:31:53	25.97	290	0
24	00:14	0.03:52:41	29.03	287	0
25	02:44	0.03:58:30	30.22	300	0
26	00:44	0.04:04:34	31.12	344	0
∑	43:12