Run.GPS Community Server - nahe Neuried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Radfahren

Ort:

Neuried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	123	0	147
0.50	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	140	125	155
1.00	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	132	115	153
1.50	0.50	06:46	4.43	13:32	0	0	130	112	153
2.00	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	117	86	155
2.50	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	109	97	123
3.00	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	122	107	145
3.50	0.14	01:44	4.95	12:07	0	0	113	110	119

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2017 15:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:42:57

Aktive Zeit:

0.00:35:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	127	0	147
0.00:05:00	05:00	0.39	4.69	12:48	0	0	139	125	155
0.00:10:00	05:00	0.35	4.21	14:16	0	0	130	115	153
0.00:15:00	05:00	0.42	5.01	11:58	0	0	134	118	153
0.00:20:00	05:00	0.45	5.41	11:05	0	0	133	112	155
0.00:25:00	05:00	0.41	4.98	12:03	0	0	101	86	112
0.00:30:00	05:00	0.38	4.53	13:14	0	0	110	97	123
0.00:35:00	05:00	0.42	4.99	12:02	0	0	123	107	145
0.00:40:00	02:57	0.21	4.20	14:18	0	0	116	110	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:50 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.10.2013	23.84	02:31
12.06.2013	23.55	02:33
11.06.2013	23.32	02:34
23.07.2012	21.46	02:48
05.08.2014	20.10	02:59
11.07.2013	19.80	03:02
S2H Hirschgarten 21.04.2016	19.66	03:03
21.05.2014	19.07	03:09
Dieses Training	5.09	11:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	3%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	22%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	38%
Aerob 133 - 151 bpm	34%
Anaerob 152 - 170 bpm	4%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

608

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:20	0.03	563	0
2	00:58	0.00:04:54	0.62	566	0
3	00:15	0.00:08:11	0.83	569	0
4	01:21	0.00:13:23	1.30	557	0
5	00:16	0.00:14:50	1.33	559	0
6	01:21	0.00:16:56	1.58	555	0
7	00:13	0.00:18:51	1.61	560	0
8	00:17	0.00:26:01	2.30	564	0
9	00:10	0.00:27:59	2.42	574	0
10	00:16	0.00:31:10	2.69	570	0
11	00:15	0.00:38:48	3.37	566	0
12	00:32	0.00:39:43	3.42	566	0
13	00:05	0.00:40:29	3.45	565	0
∑	06:10