Run.GPS Community Server - nahe Kirchrode (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BettinaHeinze

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kirchrode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:34	13.14	04:34	17	13	0	0	0
1.00	1.00	02:48	21.43	02:48	19	0	0	0	0
2.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:46	21.69	02:46	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:41	12.81	04:41	19	15	0	0	0
5.00	1.00	03:10	18.95	03:10	9	12	0	0	0
6.00	1.00	03:44	16.07	03:44	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:22	17.82	03:22	2	16	0	0	0
8.00	0.77	02:44	17.01	03:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2016 07:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:33:19

Aktive Zeit:

0.00:28:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.16	13.97	04:18	20	13	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.52	18.22	03:18	23	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.14	13.66	04:24	5	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.09	13.11	04:35	19	19	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.37	16.43	03:39	11	27	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.59	19.03	03:09	16	16	0	0	0
0.00:30:00	03:19	0.91	16.40	03:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2016	16.02	03:45
Dieses Training	15.80	03:48
28.07.2016	15.53	03:52
07.07.2016	15.24	03:56
06.09.2016	14.07	04:16
15.08.2016	13.27	04:31
17.08.2016	10.33	05:48
07.07.2016	6.94	08:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

161 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

290

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:04:59	1.14	123	0
2	02:03	0.00:09:47	2.68	105	0
3	00:17	0.00:15:02	3.82	108	0
4	00:40	0.00:18:11	4.51	103	0
5	00:23	0.00:24:51	6.27	126	0
6	00:17	0.00:28:00	7.24	111	0
7	00:19	0.00:32:59	8.77	116	0
∑	04:17