Run.GPS Community Server - nahe Sisan (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

rcrookie

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sisan (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:54	6.68	08:59	58	37	0	0	0
5.00	5.00	39:43	7.55	07:57	20	44	0	0	0
10.00	5.00	36:30	8.22	07:18	25	76	0	0	0
15.00	5.00	36:41	8.18	07:20	121	81	0	0	0
20.00	5.00	20:39	14.53	04:08	49	13	0	0	0
25.00	4.99	43:21	6.90	08:42	53	53	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2009 07:26:00

Dauer:

0.03:41:50

Aktive Zeit:

0.02:33:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.60	7.81	07:41	29	4	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.91	5.72	10:29	22	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.90	5.71	10:31	14	21	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.00	9.01	06:40	10	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.38	10.13	05:55	23	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.08	6.24	09:37	2	51	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.74	5.23	11:28	0	61	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.11	12.34	04:52	124	19	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.45	13.36	04:29	47	15	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.49	7.46	08:02	19	27	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.23	6.70	08:58	33	23	0	0	0
0.03:40:00	01:50	0.08	2.57	23:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.10.2009	14.42	04:10
Dieses Training	8.11	07:24
13.12.2009	7.48	08:01
05.06.2010	6.75	08:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:00:34	0.02	78	0
2	01:38	0.00:03:53	0.22	77	0
3	00:57	0.00:07:55	0.71	75	0
4	00:44	0.00:16:20	2.12	75	0
5	04:04	0.00:19:11	2.58	74	0
6	00:33	0.00:24:17	2.69	76	0
7	00:38	0.02:17:19	2.85	62	0
8	00:50	0.02:22:17	3.84	73	0
9	01:02	0.02:24:15	4.01	75	0
10	01:14	0.02:27:14	4.27	72	0
11	00:33	0.02:28:57	4.33	74	0
12	01:06	0.02:30:39	4.51	75	0
13	00:50	0.02:33:56	4.79	74	0
14	02:44	0.02:39:56	5.35	76	0
15	00:47	0.02:44:31	5.54	75	0
16	05:56	0.02:50:23	6.41	82	0
17	00:47	0.03:13:42	9.84	99	0
18	01:29	0.03:17:55	10.20	112	0
19	00:41	0.03:31:28	12.80	100	0
20	01:09	0.03:38:39	13.93	115	0
21	01:12	0.03:46:03	14.36	143	0
22	01:11	0.03:49:25	14.74	149	0
23	00:47	0.03:54:04	15.50	151	0
24	02:35	0.04:04:18	16.25	191	0
25	02:37	0.04:12:07	16.66	215	0
26	04:27	0.04:22:44	18.33	157	0
27	03:39	0.04:45:29	24.60	80	0
28	01:01	0.04:55:08	24.61	77	0
29	01:10	0.05:53:16	26.30	79	0
30	01:13	0.05:57:40	26.98	76	0
31	08:41	0.06:01:23	27.64	76	0
32	02:12	0.06:17:08	27.72	81	0
33	00:59	0.06:23:46	28.74	70	0
34	00:56	0.07:47:35	29.82	71	0
35	00:32	0.07:49:15	29.91	72	0
∑	03:01