Run.GPS Community Server - nahe Stöckheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stöckheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:14	14.57	04:07	10	9	112	92	125
2.00	2.00	07:00	17.14	03:30	8	3	119	109	127
4.00	2.00	07:36	15.79	03:48	5	8	124	116	131
6.00	2.00	24:39	4.87	12:19	159	167	114	95	131
8.00	2.00	08:30	14.12	04:15	7	8	122	109	134
10.00	2.00	09:42	12.37	04:51	17	13	124	109	142
12.00	2.00	08:55	13.46	04:28	13	8	122	108	139
14.00	2.00	07:27	16.11	03:43	4	7	126	117	133
16.00	1.38	17:59	4.61	13:00	7	8	120	110	134

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2016 19:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:40:07

Aktive Zeit:

0.01:09:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.55	15.28	03:56	10	12	113	92	125
0.00:10:00	10:00	2.79	16.73	03:35	8	8	122	113	130
0.00:20:00	10:00	1.98	11.89	05:03	4	18	122	107	131
0.00:30:00	10:00	0.12	0.72	23:29	0	0	104	95	115
0.00:40:00	10:00	1.15	6.93	08:40	26	3	112	95	124
0.00:50:00	10:00	1.73	10.39	05:47	9	15	122	109	134
0.01:00:00	10:00	2.88	17.28	03:28	21	14	125	111	142
0.01:10:00	10:00	2.29	13.75	04:22	10	11	124	108	135
0.01:20:00	10:00	1.88	11.29	05:19	13	10	125	111	134
0.01:30:00	10:00	0.01	0.04	25:17	0	0	112	110	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2015	14.21	04:13
03.01.2015	12.70	04:44
05.07.2014	12.54	04:47
29.03.2015	12.09	04:58
19.02.2015	11.74	05:07
Dieses Training	10.42	05:46
06.07.2014	10.27	05:50
16.03.2015	10.04	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1252 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	64%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

283

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.00	122	0
2	02:41	0.00:29:02	7.32	137	0
3	05:12	0.00:31:54	7.34	147	0
4	02:43	0.00:37:10	7.39	157	0
5	04:34	0.00:40:37	7.44	141	0
6	02:06	0.00:56:50	10.10	136	0
7	00:09	0.01:00:07	10.29	127	0
8	00:17	0.01:08:06	12.61	127	0
9	00:19	0.01:12:27	13.55	120	0
10	00:07	0.01:19:22	13.55	115	0
11	02:18	0.01:34:36	17.34	123	0
12	09:26	0.01:37:16	17.38	121	0
∑	30:04