Run.GPS Community Server - nahe Kirchrode (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hanzfranz

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kirchrode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:07	24.76	02:25	21	18	126	92	150
5.00	5.00	10:50	27.69	02:10	7	13	139	129	151
10.00	5.00	10:33	28.44	02:07	18	23	148	131	167
15.00	5.00	11:06	27.03	02:13	27	29	147	136	154
20.00	5.00	11:53	25.25	02:23	31	34	147	120	176
25.00	1.94	07:11	16.24	03:42	17	12	128	120	138

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2016 15:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:44

Aktive Zeit:

0.01:03:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.69	20.28	02:58	6	10	115	92	150
0.00:05:00	05:00	2.40	28.86	02:05	12	5	130	110	145
0.00:10:00	05:00	2.31	27.75	02:10	4	7	141	133	147
0.00:15:00	05:00	2.41	28.89	02:05	2	8	136	130	145
0.00:20:00	05:00	2.12	25.42	02:22	5	2	140	129	151
0.00:25:00	05:00	2.31	27.76	02:10	0	19	152	144	167
0.00:30:00	05:00	2.49	29.90	02:00	17	5	146	136	166
0.00:35:00	05:00	2.08	25.00	02:24	13	21	148	142	153
0.00:40:00	05:00	2.41	28.92	02:04	13	4	147	137	154
0.00:45:00	05:00	2.06	24.76	02:25	0	29	156	141	176
0.00:50:00	05:00	2.28	27.41	02:11	23	5	143	131	173
0.00:55:00	05:00	1.51	18.06	03:19	16	3	125	120	132
0.01:00:00	03:44	0.86	13.82	04:20	0	0	132	122	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.36	02:22
22.05.2016	22.82	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

950 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

3.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1312.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

2875

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:27	26.94	25.47	02:21	131	121	139	92	176
2	0.00:00:14	0.00	0.55	49:05	119	109	133	131	134
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0