Run.GPS Community Server - nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lesiot

Sportart:

Radfahren

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:01	23.05	02:36	95	36	151	109	166
5.00	5.00	23:21	12.85	04:40	43	84	140	94	160
10.00	5.00	35:33	8.44	07:07	48	36	125	61	157
15.00	5.00	15:30	19.35	03:06	55	56	145	122	167
20.00	5.00	15:56	18.83	03:11	31	44	155	127	168
25.00	2.40	09:20	15.46	03:53	24	11	144	116	165

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2016 10:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:52:44

Aktive Zeit:

0.01:26:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.74	22.47	02:40	57	14	150	109	166
0.00:10:00	10:00	2.92	17.54	03:25	57	47	149	98	164
0.00:20:00	10:00	1.45	8.71	06:53	10	16	133	94	153
0.00:30:00	10:00	2.07	12.41	04:50	31	48	139	110	160
0.00:40:00	10:00	0.06	0.38	37:25	0	0	99	63	119
0.00:50:00	10:00	1.92	11.50	05:13	22	10	117	61	145
0.01:00:00	10:00	2.44	14.62	04:06	12	24	142	111	157
0.01:10:00	10:00	2.99	17.93	03:21	42	31	137	107	157
0.01:20:00	10:00	3.33	19.96	03:00	26	20	153	124	168
0.01:30:00	10:00	2.94	17.64	03:24	12	32	154	129	168
0.01:40:00	10:00	3.03	18.18	03:18	23	16	146	116	165
0.01:50:00	02:44	0.51	11.29	05:19	0	0	142	130	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2016	15.19	03:57
Dieses Training	14.58	04:07
Untitled 13.07.2016	12.03	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1507 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

258

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:13	0.00:18:20	6.67	209	0
2	01:14	0.00:28:03	7.88	223	0
3	01:48	0.00:37:29	10.14	231	0
4	14:20	0.00:39:47	10.18	233	0
5	00:55	0.01:08:50	14.52	240	0
6	00:12	0.01:23:44	18.63	232	0
7	00:06	0.01:36:40	22.61	228	0
8	00:38	0.01:46:03	25.74	231	0
∑	24:26