Run.GPS Community Server - nahe Herrenkrug (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Radfahren

Ort:

Herrenkrug (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	79	71	113
0.50	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	69	61	80
1.00	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	63	56	78
1.50	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	73	58	90
2.00	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	71	56	80
2.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	68	56	87
3.00	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	68	66	73
3.50	0.50	18:24	1.63	36:54	0	0	78	61	105

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2016 15:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:33:08

Aktive Zeit:

0.00:18:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.98	05:00	0	0	74	61	113
0.00:05:00	05:00	1.37	16.39	03:40	1	13	69	56	90
0.00:10:00	05:00	1.24	14.91	04:01	14	20	68	56	87
0.00:15:00	05:00	0.17	2.06	29:07	0	0	73	64	103
0.00:20:00	05:00	0.12	1.45	41:27	0	0	77	68	87
0.00:25:00	05:00	0.04	0.53	53:01	0	0	77	61	105
0.00:30:00	03:08	0.05	1.05	57:10	0	0	95	78	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2016	15.85	03:47
08.09.2016	15.54	03:52
13.09.2016	14.33	04:11
01.09.2016	14.06	04:16
19.09.2016	13.37	04:29
05.09.2016	13.26	04:32
14.09.2016	13.18	04:33
25.05.2016	13.03	04:36
Dieses Training	7.24	08:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

144 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

73.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	92%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:16:04	3.70	55	0
2	02:47	0.00:17:30	3.75	55	0
3	01:51	0.00:20:50	3.79	52	0
4	00:07	0.00:22:45	3.82	55	0
5	01:10	0.00:23:00	3.82	58	0
6	00:07	0.00:24:20	3.86	73	0
7	00:09	0.00:25:04	3.89	66	0
8	06:18	0.00:25:29	3.90	62	0
9	00:13	0.00:32:22	3.98	47	0
10	00:17	0.00:32:51	4.00	47	0
∑	13:47