Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:29	18.20	03:18	39	29	103	75	167
5.00	5.00	12:31	23.97	02:30	53	33	117	97	144
10.00	5.00	12:13	24.56	02:27	14	13	122	109	136
15.00	5.00	17:09	17.49	03:26	39	38	110	95	151
20.00	5.00	16:44	17.93	03:21	28	25	111	94	134
25.00	5.00	14:22	20.88	02:52	12	36	123	106	147
30.00	5.00	13:18	22.56	02:40	57	45	125	85	157
35.00	5.00	14:42	20.41	02:56	25	24	126	110	150
40.00	4.01	12:50	18.77	03:12	14	22	116	75	136

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2016 06:43:00 UTC+10:00

Dauer:

0.02:11:53

Aktive Zeit:

0.02:10:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.16	18.49	03:15	39	44	107	75	167
0.00:20:00	20:00	8.46	25.39	02:22	67	31	119	97	144
0.00:40:00	20:00	5.73	17.20	03:29	39	40	110	95	151
0.01:00:00	20:00	6.44	19.31	03:06	31	32	113	94	134
0.01:20:00	20:00	7.17	21.50	02:47	66	69	125	85	157
0.01:40:00	20:00	7.02	21.06	02:51	31	37	126	110	150
0.02:00:00	10:22	2.66	15.41	03:54	10	14	113	75	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.12.2015	28.45	02:07
20.12.2015	25.02	02:24
24.09.2008	23.85	02:31
Reco Explore 30.07.2007	23.79	02:31
Reco in the rain 08.07.2007	23.75	02:32
18.08.2012	23.61	02:33
Elmbridge Loop 28.11.2009	22.84	02:38
Moggill Ferry Loop clockwise 43 km 14.07.2016	20.52	02:55
Dieses Training	20.02	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	5%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	27%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	47%
Aerob 127 - 145 bpm	19%
Anaerob 146 - 163 bpm	3%
Maximum 164 - 182 bpm	0%