Run.GPS Community Server - Moggill Ferry Loop clockwise 43 km nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Moggill Ferry Loop clockwise 43 km

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:36	18.07	03:19	26	68	118	78	160
5.00	5.00	14:18	20.98	02:52	63	29	125	106	152
10.00	5.00	15:09	19.80	03:02	22	29	132	115	160
15.00	5.00	12:46	23.50	02:33	38	17	129	99	188
20.00	5.00	23:13	12.92	04:39	35	28	131	85	205
25.00	5.00	12:42	23.62	02:32	6	62	135	117	158
30.00	5.00	11:07	26.99	02:13	55	43	138	114	163
35.00	5.00	13:00	23.08	02:36	57	52	140	108	165
40.00	5.00	12:56	23.20	02:35	48	17	130	104	158
45.00	0.92	02:27	22.46	02:40	0	0	120	112	126

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2016 10:37:00 UTC+10:00

Dauer:

0.02:14:17

Aktive Zeit:

0.02:04:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.30	18.90	03:10	51	71	119	78	160
0.00:20:00	20:00	7.13	21.38	02:48	59	39	129	109	160
0.00:40:00	20:00	7.03	21.08	02:51	38	39	131	99	188
0.01:00:00	20:00	4.40	13.20	04:33	33	21	131	85	205
0.01:20:00	20:00	7.68	23.03	02:36	56	65	134	87	163
0.01:40:00	20:00	8.03	24.08	02:30	71	92	139	108	165
0.02:00:00	14:17	5.36	22.51	02:40	39	20	129	104	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.12.2015	28.45	02:07
20.12.2015	25.02	02:24
24.09.2008	23.85	02:31
Reco Explore 30.07.2007	23.79	02:31
26.10.2008	23.69	02:32
18.08.2012	23.61	02:33
Dieses Training	20.52	02:55
Brass Monkeys 23.02.2010	20.18	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

205 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	10%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	31%
Aerob 127 - 144 bpm	41%
Anaerob 145 - 162 bpm	17%
Maximum 163 - 181 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

599.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

888

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:11:07	24.71	20.85	02:53	173	163	127	77	205
2	0.00:10:13	0.17	1.01	59:24	165	184	98	77	117
3	0.00:52:56	21.03	23.84	02:31	343	325	136	100	165

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:23:43	7.40	64	0
2	00:49	0.00:41:27	13.63	65	0
3	00:07	0.00:52:48	17.49	59	0
4	05:53	0.01:11:22	24.71	67	0
5	00:53	0.01:17:55	24.78	56	0
6	00:35	0.01:19:39	24.84	50	0
7	00:13	0.01:20:17	24.86	48	0
8	00:43	0.01:20:41	24.87	48	0
9	00:07	0.02:00:37	39.18	88	0
10	00:06	0.02:06:36	41.71	61	0
∑	09:44