Run.GPS Community Server - nahe Ŭm-gol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

persuade

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ŭm-gol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:00	6.32	09:30	130	126	0	0	0
2.00	2.00	21:37	5.55	10:49	76	61	0	0	0
4.00	2.00	08:49	13.61	04:25	34	41	0	0	0
6.00	2.00	19:03	6.30	09:32	59	78	0	0	0
8.00	2.00	10:47	11.13	05:24	46	26	0	0	0
10.00	2.00	28:33	4.20	14:17	145	138	0	0	0
12.00	2.00	23:20	5.14	11:40	55	120	0	0	0
14.00	2.00	53:22	2.25	26:41	282	187	0	0	0
16.00	2.00	18:33	6.47	09:17	101	149	0	0	0
18.00	2.00	12:04	9.94	06:02	58	56	0	0	0
20.00	0.81	04:59	9.75	06:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2009 12:11:00

Dauer:

0.03:40:12

Aktive Zeit:

0.01:54:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.16	6.47	09:16	119	126	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.74	5.22	11:30	70	49	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.48	10.43	05:45	51	59	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.77	8.31	07:13	107	119	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.12	3.36	17:52	60	72	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.23	6.69	08:58	118	138	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.73	2.18	27:29	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.64	1.93	31:02	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.79	2.38	25:11	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.76	5.28	11:22	137	146	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.39	10.17	05:54	159	116	0	0	0
0.03:40:00	00:12	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.10.2009	15.14	03:58
11.04.2010	10.72	05:36
Dieses Training	5.67	10:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

481 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:07:19	0.07	43	0
2	00:37	0.00:22:05	2.37	14	0
3	08:28	0.00:29:01	3.22	42	0
4	03:25	0.01:00:27	7.38	30	0
5	01:13	0.01:12:37	7.53	47	0
6	10:28	0.01:32:04	10.57	27	0
7	01:37	0.01:44:39	11.02	36	0
8	00:35	0.01:48:02	11.20	45	0
9	01:33	0.01:52:05	11.46	29	0
10	00:43	0.02:00:34	13.01	36	0
11	06:15	0.02:02:22	13.16	58	0
12	07:20	0.02:11:13	13.68	38	0
13	19:26	0.02:19:27	13.98	73	0
14	03:20	0.02:39:42	14.51	69	0
15	07:28	0.02:44:10	14.69	58	0
16	13:19	0.02:52:03	14.98	35	0
17	01:01	0.03:06:56	15.56	33	0
18	00:52	0.03:08:46	15.66	46	0
19	00:45	0.03:10:41	15.79	47	0
20	00:39	0.03:16:20	16.43	51	0
21	01:06	0.03:18:01	16.55	24	0
22	02:41	0.03:56:50	16.88	31	0
23	00:47	0.04:07:01	18.20	46	0
∑	34:19