Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:37	23.78	02:31	16	12	107	82	131
5.00	5.00	11:46	25.50	02:21	31	23	128	97	151
10.00	5.00	11:38	25.79	02:20	34	59	138	116	165
15.00	5.00	10:13	29.36	02:03	35	7	134	105	152
20.00	5.00	11:49	25.39	02:22	21	21	140	113	153
25.00	5.00	12:09	24.69	02:26	5	58	152	94	169
30.00	5.00	15:12	19.74	03:02	61	27	124	92	150
35.00	0.83	02:36	19.06	03:09	0	0	111	101	123

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2016 08:01:00 UTC+10:00

Dauer:

0.01:28:03

Aktive Zeit:

0.01:27:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.97	23.83	02:31	16	3	104	82	115
0.00:10:00	10:00	4.08	24.49	02:27	16	26	124	97	151
0.00:20:00	10:00	4.40	26.41	02:16	20	22	134	115	157
0.00:30:00	10:00	4.59	27.52	02:11	57	40	133	105	165
0.00:40:00	10:00	4.38	26.29	02:17	5	12	138	124	152
0.00:50:00	10:00	4.41	26.48	02:16	21	17	143	113	157
0.01:00:00	10:00	4.09	24.52	02:27	4	56	152	94	169
0.01:10:00	10:00	3.47	20.83	02:53	54	13	128	92	150
0.01:20:00	08:03	2.43	18.12	03:19	16	16	115	95	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fast training circuit 01.08.2007	26.88	02:14
15.12.2015	26.60	02:15
17.11.2015	25.54	02:21
08.12.2015	25.13	02:23
10.11.2015	24.70	02:26
Dodge the clouds 04.07.2007	24.54	02:27
Dieses Training	24.41	02:27
06.12.2015	24.29	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1138 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	13%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	24%
Aerob 127 - 145 bpm	42%
Anaerob 146 - 163 bpm	17%
Maximum 164 - 182 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

292.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

515

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:16:22	32.35	25.41	02:22	183	196	132	82	169
2	0.00:11:40	3.48	17.88	03:21	211	205	114	89	134